vomax
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长跑极点和VO2max有何区别?
长跑极点和VO2max都是跑步训练中非常重要的指标,但两者有着不同的意义。长跑极点是一种较为客观的衡量方式,它是长时间的持续运动所能达到的最大心率;而VO2max则是描述在最大运动强度下的最大氧耗量,
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什么是VO2max?
VO2max是一种用于测量身体最大氧气摄取量的指标,也称为最大有氧能力。它反映了身体在高强度运动期间氧气的利用效率,是评估身体有氧代谢能力的最有效手段之一。VO2max的单位是升每分钟每千克体重(L/