黑豆

1、豆仁颜色不同。其实，只要咬开里边的豆仁就能清楚的知道谁是谁了。黑豆的豆仁是黄色的，而黑芸豆咬开之后，里边的豆仁是白色的，有的还白中带青黑色。2、形状不同。相比较两者，黑豆会比黑芸豆大，而且大部分黑豆是圆的，黑芸豆则是扁的和椭圆的。3、类

1、头发的生长需要营养，而营养靠血液运送。若长期身体虚弱，气血不足，头发就会因缺少营养而生长不好，甚至短命脱落。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥。2、调中，下气，止痛。适用于气血虚弱型痛经。3、食物相克：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

1、减肥降脂。黑豆茶的主要原料是黑豆，富含多种人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸。平时冲泡饮用黑豆茶，可以减少身体对脂肪的吸收，清理血液中的胆固醇，加快粪便中醇类物质的排出，从而减少垃圾在人体内的堆积，经常冲泡饮用既能减肥，也能降脂。2、延缓衰

1、祛痘。黑豆能够有效去除脸上的痘痘，不过这里的醋泡黑豆需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘，它富含的维生素B1及维生素E能够改善皮肤状况。2、保护视力。醋泡黑豆能滋补养生肾脏，而肾脏的身心健康也是确保预防近视

1、长期吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处。2、黑豆具有益气补肾的功效，对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果。3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促进铁元素吸收，改善造血功能，预防缺铁性贫血。4、此外

1、吃黑豆的好处。明目乌发：黑豆富含花青素和维生素E、B族维生素等，其中的抗氧化成分，可以清除体内自由基，同时还能明目乌发的作用。促胃肠蠕动：黑豆中富含粗纤维，可以促进消化、增强肠胃蠕动，改善便秘，降低得痔疮肠癌的风险。降低心血管发病风险：

1、常吃黑豆的好处。黑豆的营养价值很高，富含丰富膳食纤维，维生素a，维生素E和维生素B，适当的吃一些黑豆，可以起到美容的作用，促进人体的新陈代谢。2、常吃黑豆的坏处。黑豆含有大量的粗纤维，吃得太多可能会导致胃肠道纤维积聚，导致胃痛或便秘，长

1、吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处。2、黑豆具有益气补肾的功效，对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果。3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促进铁元素吸收，改善造血功能，预防缺铁性贫血。4、此外，黑

1、好处：（1）补充人体所需的钙元素，缓解质疏松或者是钙质缺乏而引起的腰膝酸软，关节疼痛的症状；（2）促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘；（3）黑豆中的不饱和脂肪酸可以有效的降低身体内胆固醇的含量，预防高血压、高血脂等疾病；（4）可以清除体内

1、提高免疫力：黑豆中的营养元素比较丰富，当中含有较高的蛋白质等成分，并且比较容易被人体吸收，适量吃些，有助于身体免疫力的提高。2、补充微量元素：黑豆中的微量元素也比较多，当中的膳食纤维对于加速肠道蠕动也有较好的作用，黑豆中的锌、镁、铜、锡

1、黑豆作为豆类的一种，是含有丰富的蛋白质，对于纠正低蛋白血症所引起来的营养不良的都有非常好的纠正的作用。黑色入肾适当的摄入黑豆，能够通过补肾经而起到强肾滋阴的作用，有一定的好处。2、坏处就是黑豆如果摄入过多，会引起过多蛋白质的摄入，加重肾

1、孕妇吃黑豆的禁忌主要是黑豆容易产生胃肠胀气现象，孕妇腹压升高不可多吃，以免造成腹胀、腹痛等现象。2、如果在怀孕期间有服用甲状腺药物，则不建议吃黑豆，以免黑豆影响药效，造成激素水平异常的现象。3、另外黑豆中的蛋白质等营养物质成分较多，孕妇

1、老年人吃生黑豆的的好处是可以美容养颜，坏处是引起胃肠道不适。2、好处：黑豆的营养价值很高，富含丰富膳食纤维，维生素a，维生素E和维生素B，适当的吃一些黑豆，可以起到美容的作用，促进人体的新陈代谢。3、坏处：黑豆含有大量的粗纤维，吃得太多

1、黑豆黑米粥不应该和牛奶、豆浆等食物共同食用。虽然豆浆是用黄豆研磨而成，看上去和黑豆属于同一范畴内，但是两者却是不适宜一起食用的。除此以外，黑豆黑米粥还不能和菠菜、五参、四环素等物质一起食用，当这些食物一起食用的时候不仅达不到养身的效果，

1、黑豆放冰箱一年，没有变质就可以食用，变质了则不可食用。2、一般来说，如果存放在冰箱中一年后取出，如果黑豆没有发生霉变或者长虫等现象，完全是可以继续食用的，只不过其营养会损伤一部分罢了。3、保存方法：将购买的黑豆放入密封罐中，然后避开强光

1、猪尾巴煲黑豆有健脾祛湿，养血补肾，预防骨质疏松的功效，而且猪尾巴黑豆中含有大量的维生素C，能够增强人体自由基，延缓提前衰老。2、还含有维生素A能够改善视力，对夜盲症有很好的治疗效果。还能使头发乌黑亮丽，对面部雀斑也有很好的淡化作用。含有

1、黑豆中含有丰富的黑豆皮提取物，可以促进铁元素吸收，保持铁代谢平衡，提高机体造血功能，预防缺铁性贫血。2、黑豆入肾经，还具有益气补肾的功效，对于肾气虚导致的神疲乏力、腰膝酸痛、须发早白等症状有一定的调理效果。另外，黑豆中含有黑豆果油，有助

1、吃黑豆和黑芝麻有补充营养、辅助预防便秘的好处，但是在吃的时候需要注意适量，不可以一次性吃过多，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适症状。2、黑芝麻和黑豆都具有一定的营养价值，其中黑芝麻含有蛋白质、维生素B1、维生素B2等各种营养物质，尤其是蛋

1、晚上可以喝一些黑豆浆，不可过度食用，并且喝黑豆浆的时间需要把控，不宜在临睡前喝，否则不仅会导致起夜频繁，而且还容易出现腹胀、水肿等现象。建议是在晚饭后食用，有利于补充水分以及增强新陈代谢。2、黑豆浆一般是由黑豆、黑芝麻、花生、红豆等食材

1、梨和黑豆能一起吃。2、黑豆和雪梨是可以一起炖煮的，经常食用是能够帮助改善面色暗黑没有光泽的状况，也是可以让色斑、黑眼圈、面部油腻、痤疮等皮肤问题很好的缓解，也是可以很好的治疗肺阴虚等。3、黑豆和雪梨两种食物一同炖煮可治疗肺阴亏虚所致的毛