鸡胸肉

1、减肥可以吃鸡胸肉，但应避免大量食用。2、鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素等。减肥期间一般可以适量食用鸡胸肉，既可以为机体提供能量，还可以补充营养物质，饱腹感较强，有助于减肥。3、但因为鸡胸肉热量较高，每100克鸡胸肉的热量大约

1、晚上可以吃鸡胸肉，晚上适量吃鸡胸肉，能够为机体补充一定的营养及能量，一般不会对身体健康造成较大影响，但要避免一次性过多食用，以免引发胃肠道不适。2、鸡胸肉中含有一定的蛋白质、脂肪、维生素、以及钙、磷、镁等多种营养元素，在晚上少量的吃一些

1、鸡胸肉是所有肉类种热量比较低的那一类，而且它还含有丰富的蛋白质，很容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲。2、所以适当吃点鸡胸肉是可以减肥的。晚上吃鸡胸肉确实是可以减肥的。3、但是在吃鸡胸肉的时候最好是不要再吃一些其他高热量的食物，否则很容易

1、鸡胸肉的热量相对于其他肉类来说是比较低的，每100克的鸡胸肉中所含的热量大概在120-130千卡。2、对于一些减肥瘦身的人群来说，鸡胸肉是很好的选择，能够补充身体所需要的蛋白质、矿物质，还不会引起脂肪的堆积。3、而且鸡胸肉质比较鲜嫩，容

1、准备好用料：青菜一把，胡萝卜一个，鸡胸肉一块，饺子皮适量，辅料西红柿一个。2、芹菜一把，洗干净后将叶片去掉。烧开一锅水，加入适量盐和几滴油，将芹菜放入锅中汆烫至变色。捞出来，放入冷水中投凉，防止颜色变黄。3、将处理好的芹菜切成末，胡萝卜

鸡柳子就是鸡柳。鸡柳是一种用鸡胸肉切成条状的小吃。在切的时候，先把鸡胸肉切成片状，然后再把片状的鸡胸肉切成条，由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶，因而得名。是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。

1、原料：鸡胸肉1块、盐5克、辣椒面10克、花椒面3克、白胡椒5克、酱油15ml、白酒15ml、蜂蜜15ml、淀粉、面包糠少许。2、鸡胸肉洗净后撕去表面筋膜，切成手指粗细的长条，然后加入盐、酱油、白酒、辣椒面、花椒面、白胡椒、蜂蜜等调料，拌

 一、凉拌薄荷鸡胸肉1、准备食材：鸡胸肉200克、胡萝卜半根、洋葱1个、小米椒1个、薄荷叶适量、白糖5克。2、鸡胸肉洗净，大火烧煮20分钟。3、洋葱、胡萝卜切丝，鸡胸肉撕成丝。4、凉白开和白糖调匀，加入小米椒碎调匀。5、薄荷叶、鸡丝、胡萝卜

10分钟左右，具体时间根据肉的大小和灶火的大小来决定。煮鸡胸肉，一般正常大小的煮鸡胸肉用大火煮10分钟左右即可熟了，但是由于每个家的灶火大小不一样，所烹饪的鸡胸肉的大小不一样，所以会适当的延长5分钟或者减少一点时间。一般熟了鸡胸肉是从外到里

准备材料：鸡胸肉一块、玉米粒一小碗、胡萝卜一小段、玉米油３０毫升、盐１－２勺、鸡精一点点、清水适量、姜片２－３片、玉米淀粉适量。1、鸡胸肉清洗干净，然后切成合适大小的丁玉米粒现剥出来，清洗干净沥干水分备用，或者可以用现成冷冻玉米粒，提前拿出

鸡胸肉煮１０～１５分钟最嫩。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，水煮鸡胸肉是较常见的一种吃法，鸡胸肉煮１０～１５分钟即可，若煮的时间太长，会降低食用口感。但水煮鸡胸肉具体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定。

１、准备食材，鸡胸肉一块，四个西红柿，大蒜，姜。２、将大蒜，姜切成粉末状，西红柿和鸡胸肉切块，锅中倒油，放入姜，大蒜炒香。３、将鸡胸肉倒入锅中，加料酒，酱油，几分钟后放入西红柿，少许盐。４、所有食材放入锅中，待西红柿水分成汁即可。番茄含的“

２５分钟。食材：鸡胸肉，辣椒粉，孜然粉，黑胡椒腌料，料酒，生抽，白芝麻。１、将鸡胸肉洗净，用肉锤敲打下，然后用刀切成厚度均匀的薄片备用。２、将切好的鸡胸肉放入一个大碗中，再将适量黑胡椒腌料放入碗中。３、再加入两勺料酒，三勺生抽，适量辣椒粉。

农村老煎饼的做法：1、准备材料：面粉３００克、温水３６０克、盐适量、卤鸡胸肉一块、辣酱适量、甜面酱适量。2、取一个空盆，把面粉倒入盆中，再放入１克盐，然后倒入温水，搅拌均匀。3、面糊过滤。4、卤鸡胸肉撕成条。5、挖几勺辣椒跟鸡胸肉一起拌匀备

鸡胸肉煮10分钟左右即可。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡胸肉：鸡胸肉，是鸡身

用料：鸡胸肉250克、凉面500克、黄瓜半根、大蒜一个、生姜3片、料酒1勺、花生碎适量、葱10克、辣子油1勺、醋1勺、盐1勺。1、将鸡胸肉清洗干净，冷水下锅，加入适量的料酒、葱段和生姜，大火煮开。2、将煮熟的鸡胸肉、黄瓜切丝。3、在容器当中

可以。用料：土豆1个、鸡胸肉1块、胡萝卜100克、面条适量、咖喱1块、香葱1棵、油适量。1、准备好食材。2、鸡胸肉洗净后切成小丁。3、胡萝卜洗净去皮，切滚刀块。4、土豆洗净去皮，切滚刀块。5、锅中放油，热后放入葱花爆锅。6、放入鸡胸肉煸炒至

用料：鸡胸肉1块、鸡蛋1个、蚝油1勺、盐5克、料酒1勺、淀粉50勺、黑胡椒适量、辣椒粉适量、孜然粉适量。1、一块鸡胸肉切三片，加料酒蚝油、盐、辣椒粉腌制15分钟，也可以用腌制好的腌辣椒。2、一个鸡蛋搅拌，一块鸡胸肉两面粘蛋液。3、淀粉、或者

鸡胸肉可以冷藏3-5天。鸡胸肉用保鲜膜密封，放在冰箱中冷藏保存，在3摄氏度，一般可以存放3-5天。如果放在冷冻室一般可以保存3-4个月，但是为了保证肉的口感和新鲜度，一般最好在一个月内把它们吃完。

1、鸡胸肉清洗干净，切成小片。2、鸡胸肉中加入盐、蚝油、料酒、生抽、蒜泥搅拌均匀，腌制15分钟。3、放入锅中，大火蒸20分钟左右即可。