高盐

高盐饮食的危害有高血压、水肿、骨质疏松、胃癌、肾脏疾病、肥胖等。高盐饮食对人体的危害不容忽视，应该认识到控制盐分摄入的重要性。通过了解高盐饮食的来源和危害，采取相应的措施来减少盐的…

1、高糖的食物。高糖食物会导致血糖上升较快，不利于血糖的控制，常见高糖食物有甜米粥、甜饮品、甜点、炼乳、蜜饯、水蜜桃、巧克力、蜂蜜等。2、高脂食物。高脂肪食物会导致体内脂肪增多，不利于维持体内胰岛素的敏感性，不利于控制血脂及血糖，常见高脂食