食材

1、制作银耳汤时可以添加白砂糖，可以增加食材的甜味，没有白砂糖也可以用冰糖代替。2、银耳汤是一款常见的甜品，制作的食材包括银耳、清水、冰糖等。银耳在制作银耳汤之前提前放入水中泡发，反复冲洗干净，再制作银耳汤。制作银耳汤的时候可以添加枸杞、红

1、减肥时可以适当吃寿司，寿司主要由米饭、蔬菜、鱼肉做成，脂肪含量少、热量低、含有丰富蛋白质、维生素等；适量进食后不会导致脂肪堆积而发胖。寿司还以芥末为调味料，芥末能延缓脂肪组织的生长、预防高脂血症、减少血液黏稠度，适合减肥者食用。2、寿司

1、胡萝卜牛肉粥食材：胡萝卜，牛肉，葱花，米，姜丝，盐，虾皮。2、香蕉面饼食材：香蕉，鸡蛋，面粉，牛奶，糖。3、鲍鱼饭食材：洗净的鲍鱼，小白菜，米饭，香菇，酱油，耗油，料酒，姜，糖，水淀粉。4、三色面食材：菠菜，胡萝卜，紫包菜，面粉。

1、准备好食材：猪血、毛肚、火腿、豆芽、莴笋、木耳，花椒和干辣椒。2、首先是把毛肚上的油脂用刀去除干净。3、洗净后放入碗里，以1斤毛肚为例，加2勺面粉、1勺白醋，揉搓均匀后静置5分钟。5分钟后，洗净毛肚，这样它的腥味就去除得差不多了。4、将

1、准备食材：鸡腿3个，白菜1个，洋葱半个，土豆1个，金针菇1包，芝麻油、辣椒酱、姜、蒜、糖各适量，年糕、拉面各适量。2、首先是将鸡腿洗净去骨，切小块。3、加两匙辣酱，加姜蓉，蒜末，加两匙芝麻油调匀。4、拌匀后加上适量淀粉，搅拌均匀腌制，再

1、准备好食材：龙鱼1只，生姜适量。2、首先是将龙鱼洗净，去除内脏，并且沥干水份。3、洒入老酒、生姜、盐巴腌制。静置十分钟。4、隔水蒸十五分钟，出锅即可。

1、准备食材：葱、姜、蒜以及魔芋、豆腐。2、魔芋豆腐先切片，锅里烧水，开了之后把切好的魔芋豆腐放下去煮。3、准备其他的食材，姜切片，大蒜的蒜头拍碎，稍微切一下，然后把葱洗干净，切成长段，葱的白色部分和绿色部分分开放，泡椒切碎。4、魔芋豆腐煮

今天就来说一说，卤肉香料如何选择？什么时候放？放多少？卤水老师傅说，在做卤肉时香料是关键，合理的搭配起来，才能使卤出来的食材更香更入味。卤肉必用的这10种香料，就是：八角、桂皮、甘草，香叶、小茴香，白芷，豆蔻，甘草，草果，丁香。这1

1、食材展示：鸡蛋两个，银耳一朵，葱花3段，盐15克，油20g。2、食材加工：银耳泡开，切碎，鸡蛋打进碗里，放入盐，搅拌均匀。3、食材入锅：锅中放油，把葱花爆香，放入切好的银耳，加水烧开后倒入鸡蛋液，加盐调味即可。

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1、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃。蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。2、蓝莓不能和高钙食物一起吃。蓝莓中含

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