阳气

1、食疗很重要。正所谓三九补一冬，来年无病痛，在立冬开始后想要养生，饮食要注意以温补为主，多吃温补阳气的食物，生冷寒凉的食物要避免，才能帮助抵御冬天所带来的寒冷。由于冬季蔬菜比较少，很多人餐桌上蔬菜没有时时出现，但要知道各种新鲜蔬菜水果可以

冬至节气是一年之中比较大的一个节气，一般在每年12月底，在这个时候会有很多的习俗和讲究，立碑修坟就是其中比较常见的一个习俗，很多人都会在冬至的时候修坟。冬至修坟要在阳气最盛的时候，…

三伏贴和足贴都是生活中比较常见的两种中药贴，都具有很不错的功效与作用，很多人都会经常贴三伏贴或足贴。三伏贴和足贴是不一样的，疗效也会有所不同，大家可以根据自己的需求进行选择。 一、…

三伏贴是每年夏季贴敷的一种中药贴，它可以贴在人体穴位上面，可以起到很不多的保健效果，深受人们喜欢。贴三伏贴的时间是有一定讲究的，在每个伏天都需要贴敷，一般建议在中午的时候，这个时候…

晒后背补阳气去湿气的确会有点效果，但是也要掌握正确的方法，本身人就要多晒太阳，对于现在年轻人来说天天呆在室内，不晒太阳，体内不杀菌祛湿的话，很容易出现亚健康的隐患。 一、晒后背补阳…