银耳

1、主料：甜香酒酿60g、冰糖适量、红枣适量、银耳适量、鸡蛋适量。2、把银耳放在清水里浸泡。3、醪糟备用，蛋液备用。4、大枣放在碗里泡一会。5、冰糖备用。6、把水烧开，放入醪糟.银耳.煮一会打入鸡蛋液,最后最入冰糖和大枣。7、醪糟银耳汤就出

1、孕早期可以吃银耳。银耳具有安神补血、补脾开胃的效果，并且里面含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及微量元素。2、孕早期吃银耳不仅可以改善早孕反应，起到开胃的效果，而且能够给身体补充所需的营养，对胎儿的健康发育也有好处，但是吃的时候要适量，

1、经期女性可以吃银耳，女性经期会由于月经失去一定的血液，丢失血液的过程会丢失营养物质，例如氨基酸、蛋白质、糖等，这些丢失的营养物质会对女性的健康造成不利影响，可以适当吃银耳补充这些营养物质。 2、女性在经期会由于情绪方面的波动出现焦虑、紧

1、准备银耳，百合，梨，金桔，冰糖，大枣。2、银耳和百合，提前2小时泡发，洗净，撕成小块。3、放入电饭锅或者养生壶之类的，蒸煮四十分钟左右，至银耳粘稠；梨洗净去皮。4、桔用盐摩擦洗净；切块去籽备用。5、冰糖准备好，大枣洗净准备好，将梨金桔冰

1、主料：大米适量；辅料：银耳适量、莲子8个、百合适量、枸杞1小把。2、银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时。3、将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。4、煮至银耳软烂、粥浓稠，

1、准备银耳，雪梨，枸杞，冰糖。2、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。3、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。4、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。5、枸杞的量不要太多，否则汤汁会有些微酸。

1、准备冰糖、银耳、雪梨。2、银耳泡半小时左右，剪碎去蒂。3、雪梨去皮去核备用，去核时先用小刀去除两头，再用大小合适的勺子一点点将核挖出，不破坏梨的形状。4、水烧开，放入银耳，煮沸后，大火十五分钟，加入雪梨、冰糖，煮五分钟左右，将梨取出放入

1、中间黄色部分是银耳的根部，不需要切削太深，用部分做出来的羹口感很脆。2、加水浸泡新鲜银耳，加的水量应该没过银耳。3、浸泡大约十分钟。4、十分钟将浸泡新鲜银耳的水倒掉，并用清水清洗干净银耳。5、用手将银耳捏碎，最好是每部分都能含有黄色的根

1、银耳莲子汤一般是凉性。2、银耳莲子汤是以银耳、莲子为主要食材制作的一道汤羹。银耳莲子汤不仅口感软糯润滑，味道鲜美，营养成分也相当丰富，具有润肠通便、增强体质、健脑益智的功效。3、银耳中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便

1、主料：银耳、胡萝卜、黄瓜，盐、鸡精、香菜、大蒜、洋葱、麻椒、干辣椒末。 2、银耳撕小片黄瓜胡萝卜切丝蒜和洋葱切末。 3、银耳和胡萝卜焯水。 4、锅里倒油，小火炸麻椒，炸出香味，撇出麻椒粒。蒜末洋葱末干辣椒末一起放到锅里炸香，然后到入银耳

1、孕妇怀孕早期的时候可以喝银耳红枣汤。但是也要适量食用，过量时还是会对孕妇产生危害的。2、银耳枣汤的营养价值是很高的，可以作为孕妇孕期的滋补佳品。银耳红枣汤中富含微量元素，有丰富的蛋白质，氨基酸和矿物质类元素，能够很好的给孕妇补充营养。3

1、一般情况下，银耳不是寒性食物，它既不是热性的，也不是凉性的，是属于一种平性的食物。银耳中含有多种人体所需要的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及多种微量元素等，具有较高的营养价值，适量的食用银耳可以为人体补充部分养分。 2、

1、银耳营养丰富，可以炒着吃，经常食用对人体十分有益。2、清热健胃。银耳含有多种营养物质和微量元素，具有补脾开胃、清热润燥等功效，对于阴虚火旺的患者，银耳是一种十分有效的补品；3、美容养颜。银耳含有天然特性胶质，具有滋阴的作用，对女性有美容

1、准备梨，黑木耳，银耳，枸杞，冰糖。2、梨洗净切块。3、木耳和银耳提前泡发撕成小朵。4、把梨块、木耳和银耳同时放入砂锅中煮开后转小火慢炖一小时，这期间可以把枸杞用水泡上。5、关火前5分钟放入枸杞、冰糖即可。

1、通常情况下，月经期能喝银耳红枣汤，不会对身体产生不良的影响。2、银耳红枣汤主要是用银耳、红枣所煮的汤，具有增强食欲、补充气血、益智健脑等作用，红枣里面有丰富的蛋白质、糖分、脂肪、氨基酸等营养物质，能够起到补血、补气等作用，银耳富含有天然

1、煮银耳羹时是可以放红糖的,两者并没有什么冲突,营养上也没有什么禁忌。2、而且红糖对于女性还有补血补气的作用,一定程度上还可以提升银耳羹的营养价值。 红糖的味道也比较甜,可以增添银耳羹的风味,让银耳羹的风味更加好,还能添加一些碳水,是一种

1、银耳炖雪梨当然可以加红糖一起食用。2、但一般来说银耳与冰糖一起炖后食用,滋而不腻,补而不滞,是一种高级的营养品,这样会更好一些的。银耳具有滋阴润肺益气和血等功效,另外银耳还可明显增强机体的免疫机能。梨具有润肺凉心、消痰、止咳、降火清心等

1、银耳汤一般有下火的作用，适合上火的人食用。2、银耳的营养价值特别的高，含有丰富的蛋白质、维生素D以及多种矿物质等，银耳性平、味甘淡，具有滋阴、润肺、养胃益气的功效，所以上火的人吃了可以缓解上火的症状。3、虽然银耳汤有下火的作用，但是也不

1、芒果和银耳是可以一起吃的，因为它们在一起不能起到相反的作用，而且相互协调，还能收到很好的效果。2、原料:银耳30克左右,芒果350克左右,冰糖150克左右,枸子5克左右。3、银耳、枸子用清水浸泡,取银耳较硬的蒂部,芒果去皮,切粒;清水适

1、银耳的热量是不可以计算的，因为很多人在煮银耳汤的时候，会放入雪梨或者是红枣和另外一些食材，所以这样做出来的银耳汤热量也是不同的。但是银耳100克的热量是218大卡，而且在煮银耳汤的时候，如果想要起到减肥的作用，可以把冰糖或者是白糖换成蜂