通肠润

我们都知道，早餐是一天之中比较重要的一餐饭，也是很有讲究的一餐，一般会有很多的讲究和注意事项，尽量不要吃太油腻的食物，要吃清淡一点的好，要补充蛋白质等等。那么早餐吃什么可以通肠润便…

1、杨桃有通肠润便的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，适合便秘的人群食用。2、杨桃中也含有丰富的维生素C及有机酸，可以快速补充人体水分，达到生津止渴的目的，促进体内积热以及酒毒的排出，缓解疲劳感。3、杨桃中的草酸、柠檬酸以及苹果酸等，可以提

1、吃萝卜的好处就是能够通肠润便，而且萝卜当中的维生素含量比较高，吃萝卜可以给身体补充营养，改善大便干燥或者是大便不畅等情况。2、吃萝卜的坏处就是由于萝卜具有通肠润便的效果，所以会增加肠道内部的蠕动引起气体反应出现经常放屁的情况。