运动

体寒体质的人，体内一般寒气较重，湿气也比较难以排除，运动锻炼后出汗是可以将体内多余的寒湿之气排出体外的。但是锻炼并不能完全改善体寒气质。 体寒通过锻炼能不能解决 体寒的人，通过适当…

我们都知道，很多夫妻在怀孕之间都会提前进行备孕，这样可以起到优生优育的效果，在备孕期间，会有很多的讲究和注意事项，包括饮食以及生活的方方面面。那么备孕期间运动好还是不运动好呢？下面…

针对运动有专门的运动装备和服装，比如运动裤、跑鞋、运动内衣等。很多妹子健身或者跑步时不穿专门的运动内衣，觉得可穿可不穿，但事实未必如此。 女生运动必须穿运动内衣吗 如果穿普通bra…

小孩子免疫力低，经常运动也是增强小孩身体体质和免疫力的一种方法。有的小孩运动一段时间后悔头晕，除了是低血糖也还要考虑其他问题。那么要怎么处理呢？ 儿童运动头晕怎么回事 运动量大、速…

长跑也就是长距离跑步，比如马拉松比赛，深受喜爱。很多人会在这种比较耗体力的运动中饮用红牛、东鹏特饮之类的饮料，那么这样好不好呢？ 长跑运动前喝红牛会怎么样 红牛属于功能性饮料，其实…

肌酸能帮助给肌肉和神经细胞提供能量，一般专门健身的人会补充肌酸。那么肌酸一般是运动前还是运动后吃呢？ 肌酸是运动前吃还是运动后吃 肌酸在运动前后都可以吃。摄入肌酸的时间并不是很重要…

面霜是基础护肤的最后一步，用在乳液的后面，主要冬天用的比较多，可以给皮肤补充充足的油脂和水分。那么面霜在运动的什么时候抹比较好呢？ 面霜是运动前抹还是运动后抹 运动前后都要用擦护肤…

准妈妈在刚怀孕的时候，胎儿还没有完全成型，所以会有很多人觉得这时候要小心护养，以免出现问题。那么准妈妈到底该不该运动呢？ 准妈妈该不该运动 适当锻炼对于准妈妈来说是有好处的。 女性…

我们都知道，女性怀孕之后，身体就会有很多的变化，是需要补充营养的，也需要好好休息，但是，也是需要经常走路运动的，这样才能有助于胎儿的生长发育。那么怀孕之后一天做多少路比较合适呢？下…

如果很长时间没有运动或者运动前的热身运动没做彻底的话，之后肌肉会出现酸痛的情况，这种酸痛感是因为肌肉分泌了一种乳酸的物质，但很多情况酸痛都是会慢慢好的，如果一直不见好就要考虑是肌肉…

拉伸运动在健身塑形里面是必不可少的一个环节，运动前做拉伸运动，可以放松我们的肌肉避免肌肉拉伤，而运动后的拉伸可以帮助我们避免长肌肉，保持好的肌肉线条。那么做拉伸运动有没有瘦身的效果…

液体断可以运动吗？当然可以，所有减肥法都离不开运动，多运动减肥效果会更好。那么，液体断一天会反弹吗？其实，液体断减肥法很容易反弹，现在瘦下来的都是水分，但凡你恢复原样，体重还是会反…

对于女性来说，经常运动对身体会更好。那么，为什么运动过后下面流东西？这是一个很隐私的话题，有女性担心这是运动后的弊端或者是妇科有炎症。下面，我们来看看本站提供的详细介绍。 为什么运…

运动后非经期出血正常么？这种是不正常的表现，有可能是运动过度，运动时一定要适量。那么，女生运动完内裤上脏东西是什么？不了解的朋友们可以看看本站提供的详细介绍哦！ 运动后非经期出血正…

有女性大概会有这样的遭遇，运动完后感觉很累，这个时候感觉白带增多，特别是运动完白带像水一样的东西，这是正常的吗？为什么生理会出现这样的情况？不用担心，让我们来看看本站提供的介绍吧！…

智能的记数呼啦圈不会掉也可以调节圈的大小，特别棒，不用摸索就能上手的简单瘦身神器，性价比很高了，材质也很好。那么，智能呼啦圈是有氧运动吗？智能呼啦圈是通过什么减肥一起来看看本站提供…

在生活中无论哪个季节减肥都是人们的头等大事，而说到减肥，转呼啦圈因简单易上手更是人们诸多选项中最为喜爱的一个，那么呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？呼啦圈转多久才有减肥效果？一起看看吧。 …

手表是生活中常见的一种物件，而运动手表因其能很好的帮人们记录运动量所以备受减肥人士的喜爱，但很多人再带运动手表的时候都存有运动手表带多紧合适的疑问？答案都在这了。 运动手表需要带很…

俗话说得好一白遮百丑一胖毁所有，尤其是到了夏天减肥更如人生大事一般重要，毕竟每个人都想拥有好的身材，但更多人在减肥的时候却遇到了怎么运动都不瘦的问题。那么运动第一个月不掉秤正常吗 …

三伏天是一年之中最炎热的一个时期，会持续一个多月的高温天气，很多人都会注意养生保健，注意防暑降温。那么三伏天运动好还是不运动好呢？下面让我们具体来看看吧！ 三伏天运动好还是不运动好…