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    2023年 9月 22日
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    2023年 9月 21日
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  • 鸣潮安可技能介绍一览

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    2023年 9月 6日
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  • 倒数日怎么设置起始日

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    2023年 9月 1日
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  • 俯卧撑正确做法

    1、起始姿势:双臂分开,与肩同宽或者比肩略宽,两臂俯撑,脚尖着地,头稍微抬起,眼看地面。收腹,背部保持自然弧度,肘关节微屈。2、缓慢下降身体,上身离地面2厘米左右时,稍停顿,再双臂撑起到起始位。3、注意要负重手脚同时做动作。

    2023年 8月 31日
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