补觉

晚上睡不着白天补觉可以吗？ 人们在晚上睡不着，白天尽量不要去补觉，因为白天补觉睡眠时间比较长，可能会导致自己的生活中出现混乱的情况，一旦生物钟紊乱之后，会导致夜间失眠的情况加重，最…

1、晚上熬夜对身体是有伤害的，身体中的器官得不到充分的休息，人就会出现精神不佳、四肢无力、头晕脑胀的现象，在这种时候很多人会选择睡上很长的时间来缓解熬夜的后遗症。2、适当的补觉确实是有一定作用的，但是通过睡眠时间太长或者是长期用这种方式的话