血钙

1、牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。牛奶中含有能使人产生入睡感的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。2、

多饮并不会直接造成血钙降低。血钙的水平一般受内分泌调节，并且受骨骼、肠道和肾脏等多个因素的影响。如果摄入过多的水导致电解质失衡，可能会对钙的吸收和代谢造成影响。此外，缺乏钙的摄入或吸收不良也会导致血钙