蛋白质

1、吃鸡蛋能喝奶，但二者均应适量进食，避免食用过多。2、鸡蛋中蛋白质含量较丰富，还含有一定的脂肪、胆固醇、维生素A以及钾、钙、磷、钠等多种微量元素，而牛奶中含有较为丰富的蛋白质和钙，还含有维生素A、维生素B2等。鸡蛋、牛奶均性平，从成分和性

1、吃虾可以喝绿豆汤。2、虾中含有大量蛋白质和钙，可以促进身体发育，补充身体营养，还可以预防疾病。绿豆汤含有大量维生素B和蛋白质，具有清热解毒功效。同时绿豆含有较多膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。3、喝绿豆汤再吃虾可以起到蛋白质的补充

1、吃完虾之后不能够立刻喝酸奶，一般建议最好间隔两个小时以上再喝酸奶。2、因为酸奶中含有大量的维生素c，而虾之中的蛋白质和钙离子。混合之后就会形成蛋白质结节，严重者甚至可能引起恶心、呕吐等现象。所以不建议吃得特别多。3、一般建议两个小时以上

1、煮鸡蛋放了一天一般是可以吃的。但是如果由于储存不当引起了鸡蛋变质，则不建议食用。食用后很有可能会造成腹痛、腹胀或者腹泻等不适症状。2、煮鸡蛋如果放在冰箱的冷藏室或者天气气温较低，通常是可以食用的。鸡蛋营养价值较高，有丰富的蛋白质、微量元

1、鸡蛋一般能放在冰箱一至两个月左右。2、鸡蛋中含有的蛋白质可以修复肝组织损伤。蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，保护肝脏。还可以增加人体血浆蛋白的含量，增强身体的新陈代谢和免疫功能，预防和治疗动脉硬化，降低血清胆固醇。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂

1、竹燕窝独特的蛋白质含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。 2、碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。 3、竹燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性

1、排骨跟土豆、海带、玉米等一起烧汤比较好吃。2、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。3、煮排骨汤的时候中途不要加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固变性，影响营养和味道。4、还有最好用冷

1、虾过夜最好不要吃。2、煮熟的虾在长时间放置之后容易产生氧化反应，虾中含有大量的蛋白质，如果发生氧化，会使蛋白质产生一部分降解物，导致蛋白质的含量减少，虾的营养大打折扣。如果常吃过夜虾，容易对肝肾功能造成一定程度的损伤。3、虾肉中含有丰富

1、吃黑豆和黑芝麻有补充营养、辅助预防便秘的好处，但是在吃的时候需要注意适量，不可以一次性吃过多，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适症状。2、黑芝麻和黑豆都具有一定的营养价值，其中黑芝麻含有蛋白质、维生素B1、维生素B2等各种营养物质，尤其是蛋

1、晚上可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体合成，蛋白质也是生命的本质之一，是人体比较重要的成分。牛奶含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等100余种。牛奶中的钙是人体钙

1、一般情况下，对于正常人群而言，芒果和牛奶能一起吃。两者一起吃并不会对身体健康造成影响，而且还可以补充人体所需的蛋白质与维生素，但需要注意适量。2、芒果营养价值丰富，含有大量的维生素及微量元素。其含有的芒果苷，可有效地抗氧化，提高机体的免

1、海鲜可以和豆制品一起吃。2、海鲜和豆制品都是营养丰富的健康食材，二者的成分并不相克，搭配在一起食用并不会产生不良反应，反而能提高食物的鲜味，提升口感，是非常好的搭配。3、海鲜富含蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素，豆制品中含有不饱和脂肪酸、

1、菠萝是可以和鱼一起食用的，如果是海鱼的话最好是过一段时间在吃比较的好，以防就是造成肠胃的不适，但是如果是平时饲养的鱼类的话是可以吃的2、和菠萝食物有：不宜与白萝卜同吃，两者同吃，易引起甲状腺肿大。不宜与牛奶同吃，两者同吃，波罗中的果酸会

1、酸奶能和虾一起吃，但是不能一次性吃太多，否则容易引起胃肠不适。2、虾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、硒等成分，酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C等成分。这两种食物的营养价值较高，通常能一起

1、生蚝能和牛奶一起吃。2、生蚝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，而牛奶含有丰富的赖氨酸，酰氨酸、蛋白质、矿物质等营养物质，二者一起食用在一定程度上可以提高人体免疫力，但不会对机体产生明显的不良反应，甚至也不会产生一定的毒素，因此

1、蜂糖和鸡蛋能一起吃。2、蜂糖中含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素c和生物酶。可以美容养颜。而鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪和多种微量元素，两者在一块并不会起到不良反应，也不会产生化学作用。3、两者之间的有效营养成分是有可能会产生相互促

1、一般情况下，对于正常人群而言，虾子和牛肉能一起吃，但需要适量，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等症状，并保证食物新鲜，以免危害身体健康。2、牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B 6以及微量元素等，可以提高自身免疫力，增强体质，对视力发育、皮肤健

1、绿豆能和羊肉一起吃。2、绿豆主要营养成分为碳水化合物，此外含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。羊肉主要营养成分为蛋白质，此外还含有脂肪、维生素和多种矿物质。从成分上说并不会出现一起吃产生有害物质的情况，同时食用还可以起到营养互补的作

1、梨不可以和虾一起吃。2、虾中含有丰富的蛋白质及钙、磷、铁等营养元素，梨中的鞣酸成分可能会与虾的蛋白质成分结合，降低蛋白质的营养价值，与钙元素结合产生鞣酸钙，影响钙吸收。这些物质还可能会对胃肠黏膜造成刺激，造成营养吸收障碍，甚至可能出现腹

1、吃腐竹的好处：增强体质：腐竹中含有丰富的优质蛋白质、钙、纤维素等，能够帮助人体补充蛋白质和钙，在一定程度上可以增强体质。有利于青少年的成长发育，预防骨质疏松；健脑：腐竹中的谷氨酸含量较高，谷氨酸在大脑活动中有着重要的作用，因此有一定的健