虎式

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  瑜伽虎式动作怎么练

  瑜伽虎式能够很好地增加臀部的弹性，减少赘肉，使身体线条更加纤长，拉伸腿部。 步骤： 1、双手向前推地，双腿向后打开，两腿膝盖之间约为一个拳头的距离，脚背平铺地面，大腿垂直地面； 2…

  2023年 9月 23日

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