睡前

1、吃苹果要注意不能与海鲜同食，溃疡性结肠炎患者不宜吃，睡前饭后不宜吃，苹果核不宜吃，高血压患者要少吃。2、不宜与海鲜同食：苹果中含有丰富的鞣酸，与海鲜同食会降低蛋白质的营养价值，还易引发腹痛、恶心等。3、溃疡性结肠炎患者不宜吃苹果：溃结病

每天睡觉是我们身体排毒修复的时期，如果我们不能利好好这个时间可能你的身体将会不堪重负，那么将会非常的严重的，那么对于睡前健康知识我们都知道多少呢？下面就跟小编一起来了解一下睡前养生吧！睡觉的好处有很多，但是其实我们忽略掉了一个事

对于男女交往过程中，总会有暧昧期的时候，而暧昧期就是喜欢互相说晚安，如果你想说一些更有意思，让女生心动的话语，其实还有很多聊天话语哦！下面，我们来看看睡前除了晚安还能发什么的介绍吧…

一般来说，食物和饮料的摄入对于睡眠质量有着不可忽视的影响。如果你想保持良好的睡眠，建议晚上睡前避免食用刺激性食物，比如咖啡、茶、巧克力等。另外，也要尽量避免食用过多油腻或辛辣的食物，因为它们容易引起胃

睡前坐起突然眩晕可能是由于于以下原因之一：1.低血压：由于睡眠过程中身体处于休息状态，血压会降低。在醒来时，坐起来太快会导致血压降低，从而引起眩晕。2.内耳问题：内耳是身体平衡感知器官，若内耳发生功能

宝宝睡前翻来覆去得原因有很多的。可能是周围环境太乱了，也可以是灯光太亮，房间里过于干燥的话，宝宝也会不舒服，被蚊虫叮咬或者有湿疹也会难受，这种情况妈妈要耐心找原因了。 为什么宝宝睡…

宝宝睡前没有吃饭只喝奶的话要注意了，这样是比较伤肠胃的，一次两次可以，但是不建议长期这样，容易伤胃。喝牛奶前建议吃点东西，如果是没吃晚饭，可以吃一两块饼干，面包之类的，这样才利于牛…

睡前使用电子设备确实会引起眼睛干涩。电子设备如智能手机、平板电脑、电视等都会向眼睛散发蓝光，这种光线会使眼睛疲劳，容易出现干涩、刺痛等不适症状。而且睡前使用这些电子设备会影响睡眠，进而影响身体健康。因

睡前喝水不一定会直接导致腿抽筋，但是如果您在睡觉前大量饮水，容易导致代谢产物积累，增加肌肉疲劳，使心脏和肾脏负荷过重，这可能导致腿部肌肉痉挛和抽筋。此外，夜间肌肉兴奋性较低，如果肌肉处于过度紧张的状态

香蕉是常吃的水果，能促进肠道蠕动，睡前吃还有一定的助眠作用。但是失眠却不能完全依赖香蕉。有的香蕉上面会长黑斑，这也是正常的。可以放心食用。 晚上吃香蕉是不是能促进睡眠 香蕉富含钾和…

奶茶是时下十分常见的一种饮品，因其口感极佳且品类多样深受年轻人们喜爱。那么晚上喝奶茶容易失眠吗？经常性的失眠怎么解决？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。 晚上喝奶茶容易…

柚子是很不错的一种水果，它吃起来味道很不错，含有多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，深受人们喜欢。那么晚上吃柚子是不是不好呢？下面让我们具体来看看吧！ 晚上吃柚子是不是不…

柚子的吃法比较多，可以直接剥皮食用，也可以制作各种甜品饮品，是秋季比较受欢迎的一种食物，很多人都会喜欢吃柚子。那么晚上吃柚子是不是睡不着呢？下面让我们具体来看看吧！ 晚上吃柚子是不…

当下因为生活节奏的加快很多人常会因压力等问题经常性的失眠，而这时怎样入睡不胡思乱想便成了人们常讨论的问题之一，那么睡前总是胡思乱想怎么办？一起看看吧。 怎样入睡不胡思乱想 睡前胡思…

由于水对人体的益处极多，因而经常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因为天气的缘故，喝水更是成了人们解热的利器，但很多人在喝水的时候都存有睡前喝水会不会水肿的疑问，下面小编就和大家…

根据丹麦哥本哈根大学研究团队，通过对800名大学生进行跟踪调研发现，相比于正常作息的人，那些拥有睡前冲浪行为的人有着更低的抑郁倾向与压力感。睡前冲浪这一行为相较于体育竞技、聚会等常…

生理期后一周敷面膜：这个时期身体的新陈代谢会恢复旺盛，敷面膜会更有利于营养的吸收;洗澡后敷面膜：洗澡后肌肤毛孔处于扩张状态，有利于面膜营养渗透到肌肤底层;睡前敷面膜：肌肤在夜间有很…

保持皮肤清洁，饮食清淡，少画浓妆，不要用手乱挤压患处，坚持运动，保持愉快的心情。 　　保持皮肤清洁 睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦…

睡前美人，指睡前幻想了无数种穿搭和妆容，准备第二天早上美美出门。结果到了第二天早握紧被子坚决不放，最后赖床赖到不能赖了，洗完脸戴上口置，随便抓个衣服裹上灰溜溜出门。

睡前编剧： 从小到大就爱给自己脑补，每天睡前都在脑子里给自己编一个剧本，编到最后激动人心时要么直接睡过去，要么给自己虐哭开始失眠。