白藜

大家好，小编来为大家解答藜麦的副作用这个问题，藜麦的副作用及禁忌症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！哪些人不适合吃藜麦，看完我才明白患有胃肠道疾病者、胃溃疡患者不太适合食用红藜麦与黑藜麦。由于红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬，普通人吃来很

用料：白藜麦半碗、纯牛奶适量、蜂蜜适量。做法：1、准备好白藜麦和牛奶。2、在锅中加入少量的水，煮开之后倒入白藜麦。3、白藜麦煮10分钟，就煮好了。沥干水分。4、加入蜂蜜。5、搅拌均匀即可。