生喝

都可以。生喝营养高：生胡萝卜汁中含有大量胡萝卜素和维生素C，具有很好的抗氧化作用，如果经过高温处理会导致营养元素流失。加热好消化：胡萝卜汁生喝会有比较浓郁青涩的味道，口感不太好，而且不好消化，如果经过高温处理后食用，对肠胃的刺激会减少，比较

夏季的时候，天气燥热，人也比较容易上火，容易受暑邪的影响，这个时候我们就可以多喝一点苦瓜榨汁。苦瓜我们一般都会炒熟了吃，但苦瓜也是可以生吃的，而且生吃清热的效果会更好，所以苦瓜榨汁…