点到

晚上是19：00到5：00。晚上是指日落后至明天日出前的时段。此段时间内，太阳位于地平线下，人处于阳光直射面的后半部分，肉眼无法观测到太阳，阳光也无法照射到，因此光线较暗。在中国古代的十二时辰制里，晚上被划分为五更，一更为戌时（19：00-

辰至巳时（7-9点到9-11点）。日上三竿：太阳升起有三根竹竿那样高，形容太阳升得很高，时间不早了，也形容人起床太晚。日上三竿具体是指“辰”至“巳”时（7-9点到9-11点），不到“午”时（11-13点），但没有任何历史文献表明具体为“辰”

高峰期是7点到9点，下午5点到8点。因该段时间为大部分人上班及学校上学时间。通常高峰期时都出现交通挤塞问题，故分部公司采用弹性上班时间去解决问题。大众运输工具也会在高峰时间加开班次疏运旅客，有些城市会对于进城的交通量相差较大的道路实施调拨车

冬天的时候，气温比较低，人很容易感觉到寒冷，这种情况的话，我们可以在晴天的时候多去户外有太阳的地方晒晒太阳，对身体非常有好处。不但可以温暖身体，还可以帮助身体合成维生素D，有助于人…

对于睡眠一向不太好的人来说，总是习惯性晚睡早醒，这种睡眠质量是需要改善的。但如果您是11点睡5点到6点醒的作息，其实挺正常的，保证深度睡眠，第二天起来活力充沛就没有什么影响，每个人…

睡觉不仅是让我们的身体得到更好的休息，还能让体内的各个器官发挥其相应的排毒作用，促进新陈代谢，让皮肤变得更好，所以就有了睡美容觉的说法。睡美容觉最重要的一点就是按时早睡，不熬夜，不…