油麦

1、圣女果：圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果。自2020年1月1日起，圣女果不再是绿通农产品。2、油麦菜：是一种十分常见的蔬菜，别名油荬、香水生菜。《鲜活农产品品种名录》明确表示油麦菜、青笋尖不再减免范围内。3

1、把姜、蒜、辣椒切好。2、锅里油热炒姜、蒜、辣椒。3、再倒入油麦菜，炒熟放盐或味精调味，即可出锅。

1、油麦菜洗净，切成长段。2、锅中放油烧热后加蒜片。3、加热狗肠继续翻炒。4、加入油麦菜。5、关火放蚝油和鸡精炒匀即可。

炒油麦菜做法：1、准备材料：油麦菜5颗、大蒜2个。2、油麦菜洗净。3、锅中下油烧热，放蒜瓣微煎。4、倒菜后，大火翻炒。5、炒熟后装盘即可。油麦菜：油麦菜，菊科莴苣属植物。油麦菜叶片呈长披针形，它的长相有点像莴笋的头，叶细长平展，笋又细又短。

切成段即可。用料：油麦菜3棵、蒜末、盐、鸡精、淀粉。1、油麦菜掰开洗净，将其切成段。2、准备蒜末一小盘。3、锅中放油，倒入一半蒜末炒香。4、下油麦菜翻炒。5、翻炒至断生后加盐鸡精调味。6、倒入剩下的蒜末再翻炒几下。7、最后用水淀粉勾芡翻炒几

1、准备食材：油麦菜、蒜、植物油、盐、鸡粉。2、油麦菜洗净切段。3、蒜切末。4、锅热放油，将蒜末炒香。5、放入油麦菜大火翻炒两分钟。6、加盐、鸡粉翻炒均匀即可。

1、圣女果：圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果。自2020年1月1日起，圣女果不再是绿通农产品。2、油麦菜：是一种十分常见的蔬菜，别名油荬、香水生菜。《鲜活农产品品种名录》明确表示油麦菜、青笋尖不再减免范围内。3

油麦菜也算是生菜的一种，含有独特的风味，吃起来味道非常不错。油麦菜热量低，含有食物纤维，水分充足，营养也比较多样，而且可以生吃，非常适合减肥人群做成蔬菜沙拉，搭配其他健康饮食食用。…

油麦菜是我们常吃的一种绿色蔬菜，也叫莜麦菜，吃起来有独特的风味。油麦菜和生菜一样可以生吃，被称为生食蔬菜中的“凤尾”，不管是凉拌还是炒食，味道都是非常不错的。油麦菜营养价值丰富，但…

油麦菜是餐桌上常见的一种蔬菜，口味独特，营养丰富，吃着很清脆。油麦菜叶子细长，会让人想到莴笋叶子，他们的口感也比较像，但其实这两种是不同的品种。不少菜叶可生吃可熟吃，油麦菜也是可以…