毫克

虾干的保存方法：放在冰箱保存。但冷冻保存也不能完全保证虾干不变质，通常在冷冻状态下的食物营养成分都会慢慢损失，海鲜类的食物口感也会受到影响，风干类的风味也会变差，有异味。因此建议海鲜类食物不要长时间保存，尽快食用，以免食用后对人体有害。虾干

处理发霉的墨鱼干的方法：用刷子刷掉霉斑后用干布擦干净，放在太阳底下晒干，密封保存或悬挂于通风处即可。墨鱼干是海洋中软体动物鲜墨鱼加工制成的干制品。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。俗称“墨鱼骨”，中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”，墨鱼干又称“螟蜅鲞

1、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养。2、黄豆：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。3、芝麻酱：在每100克芝麻酱含铁

大闸蟹的吃法比较多，可以蒸着吃，也可以煮着吃等，味道都很不错，深受人们喜欢。很多人都会经常吃大闸蟹，尤其是秋季。大闸蟹虽然美味，但是一次也不能吃太多，最多吃一两只，如果一次吃四只大…

%ignore_a_1%的吃法很多，可以水煮、下面、打汤，还可以和番茄、韭菜等炒着吃，或者煎成荷包蛋。而且鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以说是家庭必备的一道食材了。鸡蛋个头有大有小，…

香椿是在春季比较受欢迎的一种应季蔬菜，它的吃法比较多，可以炒着吃，可以炸着吃，还可以煮着吃等等，深受人们喜欢，很多人都会经常吃香椿。那么香椿是吃叶子还是杆呢？下面让我们具体来看看吧…