桂圆

1、吃桂圆的好处。美容养颜：桂圆含有的一种活性物质，可提高人体内氧化酶的活性，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。坚持每天吃几颗桂圆，可以美容养颜，使皮肤变得红润有光泽。缓解疲劳：桂圆含有大量的葡萄糖，可给人体直接提供能量。尤其是疲劳没有力气的时

1、猪肝：猪肝含铁丰富。对于贫血、血虚的人，适量食用猪肝有很好的补血作用。2、莲藕：莲藕是一种生熟食品，具有清热凉血、止血化瘀的功效。尤其对女性来说，每天适量吃莲藕，对身体有益。但是，并不是所有的女性都适合吃莲藕，比如莲藕。宫寒的女性，月经

1、常吃桂圆干有开胃养脾、健脑安神、补气养血、恢复体力的好处。桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实。性温，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分。2、开胃养脾：桂圆干味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效，对于食欲不振等症状具有一定

1、材料：红枣5颗、桂圆5颗、乳鸽1只，生姜片适量。2、鸽子去内脏，清洗干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。3、将鸽子放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，放红枣和桂圆，转小火继续煲1小时，少许食盐调味即可。

1、晚上吃桂圆的禁忌有：湿盛、痰湿阻滞、上火者忌用；避免过量、过晚服用。2、湿盛困脾者忌用：因为桂圆为补益之品，味甜，多滋腻粘滞，湿气盛困阻脾气者，服用之后不利于湿邪的疏散，有可能加重湿盛的症状，所以不宜使用。3、痰湿阻滞者忌用：自身为痰湿

1、消除疲劳的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等营养物质，有利于迅速为机体补充能量，振奋精神，可快速清除疲劳。2、养心安神功效。桂圆中含有的钾、铁元素，可用于治疗心悸、心慌、失眠、多梦、健忘等症状。3、抗衰老功效。桂圆有利于促进

1、党参对于孕妇一般可以起到保证胎儿健康、增加孕妇气血等好处。党参属于比较常见中药可以起到补中益气之作用，所以在怀孕期间适当使用党参，能够起到增强体内气血作用，保证胎儿在腹中健康的生长，里面含有比较丰富植物纤维，可以起到促进肠胃蠕动，降低胆

1、秋冬季可以喝红枣养生茶，用红枣、枸杞、桂圆等药材泡茶水喝。红枣，桂圆补血补虚，枸杞清肝明目，有气虚血虚，阴虚阳亢的人可以喝这类茶。2、如果有肝火旺盛，目赤耳鸣的情况，则秋天适宜喝菊花饮或金银花茶，有助于清肝火，降燥热，并润肺止咳。3、柠

1、热补汤系。桂圆干和人参、甲鱼、红枣同炖，属于热补汤系，对于病弱、产后虚脱、阳气衰竭、体寒过甚等症状的病人有着良好的滋补作用，但常人不可食用，因为会造成火气过旺，燥热难当，血气过甚，流鼻血等不良症状，大补通常更适合体虚、体寒者调理身体用，

1、睡前吃桂圆有健脑安神、补气养血等好处。2、桂圆主要具有健脑安神和补气养血的作用，同时还具有益智宁神的效果，在晚上临睡前适当食用桂圆干，可以起到养心安神、助睡眠的效果。3、另外在晚上睡觉前也可以适当食用一杯温牛奶，温牛奶也有助睡眠作用，睡

1、女性吃桂圆有养血安神、养颜抗衰老、开胃抗疲劳的好处。2、补血安神。桂圆性甘平，药性入五脏之中的心、脾，可以补益心脾，有利于养血以及安神，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，对于食欲低下，失眠记忆力不好，浮肿也有较好的疗效。3

1、可以适当将桑葚和桂圆一起泡水喝，桑葚偏寒性，桂圆偏热性，两者一起泡水喝可以互相中和，有一定安神、补气的功效，但适量喝即可，不建议过量喝。2、桑葚和桂圆的营养丰富，含有人体所必需的营养物质，桑葚中含有蛋白质、脂肪、花青素等，桂圆中含有葡萄

1、晚上可以吃桂圆，晚上吃桂圆，能够补充气血，有助于睡眠。2、桂圆虽然好，但是也并不能多吃，多吃能够导致身体内的肝火过于旺盛，容易伤到我们的脾胃功能。桂圆非常不容易消化，晚上吃太多的桂圆，会对我们的肠胃造成负担，反而会起到相反的效果。3、建

1、桂圆肉泡水喝之前一般需要把干桂圆清洗干净，清洗干净之后需要用开水冲，冲泡时间通常在15分钟左右，然后再正常饮用。2、桂圆肉泡水喝在使用之后的效果也是比较好的，主要可以起到补气血的功效，可用于治疗气血不足，能够帮助气血不足所引起的面色苍白

1、泡水喝要选用干桂圆，可以在锅里加入适量红枣和枸杞，然后用大火煮沸，也可以加入适量的红糖。2、也可以将桂圆洗净去壳，直接倒入沸水中，浸泡20分钟后直接饮用。3、桂圆泡水喝具有养血安神、美容养颜的功效。桂圆富含维生素、蛋白质和矿物质。4、龙

1、桂圆的热量一般比较高，每100克桂圆通常含有71大卡的热量。桂圆富含葡萄糖、维生素、氨基酸和芦丁等，可以保护血管。2、桂圆营养丰富，具有很高的食疗价值。桂圆含铁量高，不仅能提高热能，补充营养。还能促进血红蛋白再生，补充血液，贫血患者可以

1、桂圆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、钾等成分。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神。2、此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别

1、羊肉：羊肉是温补的一类食物，有温补阳气，益气养血的作用，低血压的人群最适合在秋冬季节将羊肉和当归、生姜一起熬汤来吃，这样能够发挥补精养气、益气养血的功效。2、桂圆：桂圆有调养补气、通血活络的功效。《本草汇言》中还提到：“桂圆，治沉寒固冷

1、准备好用料。主料：糯米150克；辅料：银耳1大朵，莲子25粒，桂圆15粒，红枣20粒，赤小豆50粒，薏米50克，冰糖适量。2、首先将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳。将所有的原材料都清洗

1、益气补血。红枣桂圆燕窝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，有益气补血的功效作用，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。2、安心宁神。红枣桂圆燕窝汤富含钙