枣皮

1、红枣虽是进补佳品，但是过量进食却有害，由于生鲜红枣进食过度，易产生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒者发烧者、腹胀气滞者，均属于忌服人群。2、此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，则

将干红枣放在清水中浸泡，浸泡时间在3至5小时之间，等泡好以后，再把它放到锅中煮15分钟，等表面的枣皮裂开以后取出降温，用手直接把枣皮撕掉即可。枣泥粥的做法：将小米洗净后放锅中加清水煮成粥。另起锅，把红枣煮熟，取出后去掉枣核和果皮，果肉制成泥

将干红枣放在清水中浸泡，浸泡时间在3至5小时之间，等泡好以后，再把它放到锅中煮15分钟，等表面的枣皮裂开以后取出降温，用手直接把枣皮撕掉即可。枣泥粥的做法：将小米洗净后放锅中加清水煮成粥。另起锅，把红枣煮熟，取出后去掉枣核和果皮，果肉制成泥