果脯

1、第一类：膨化食品，不建议吃。膨化食品的好坏，其实还有一些争议，膨化食品不见得都不适合减肥的时候吃，不过膨化食品中确实有一部分仍然是使用油炸膨化技术，这些膨化食品热量都比较高，不适合减肥的时候吃。但是老百姓毕竟难以区别膨化食品的加工方法，

橄榄发白霉可以吃。橄榄正常情况下表面的白不是霉变，是一种叫果霜的白色物质，是含糖物质。在新鲜的水果里含有大量水分，还含有葡萄糖和果糖等，当它被晒成果脯时，水分逐渐蒸发，果肉里所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮上，渗透到果脯的表皮上时，水分蒸发成为