木耳

1、萝卜能和木耳一起吃。2、萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充身体的维生素，食用后可以一定作用的预防夜盲症、白内障等疾病，还能增加机体免疫力，抗氧化等作用。3、木耳富含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维及维生素、微量元素等营养成分，适当

1、番茄和木耳能一起吃，两种食物之间并没有什么相互的影响。2、番茄中维生素含量比较高，可以起到健胃消食、润肠通便的功效，有效地促进食欲，避免便秘情况的发生，不仅可以提高身体免疫力，还可以改善血液循环、美容养颜。木耳富含铁等微量元素，合理食用

1、红萝卜能和木耳一起吃。2、红萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，里面的维生素A以及维生素C含量非常丰富，平时适当吃一些，能够在一定程度上缓解视疲劳。木耳属于一种健康的好食材，通过吃木耳可以起到开胃的作用，其中的营养价值比较丰富，富含膳食纤

1、泡木耳能用开水泡，木耳用开水泡的时间更短，20分钟即可将干木耳泡发好，但木耳经高温度的水泡发后，其中含有的活性营养成分会有部分流失，建议不要用热水泡发木耳，以免失去食用木耳该有的营养价值。2、木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有

1、西红柿和木耳是可以在一起吃的，两种食物之间并没有什么相互的影响。2、西红柿中维生素含量比较高，可以起到健胃消食、润肠通便的功效，有效地促进食欲，避免便秘情况的发生，不仅可以提高身体免疫力，还可以改善血液循环、美容养颜。木耳富含铁等微量元

新鲜木耳不能吃。新鲜木耳含有卟啉，卟啉是一种光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒等症状。木耳在暴晒过程中会分解大部分卟啉，更建议食用干木耳。

1、木耳和牛肉能一起吃。2、牛肉和木耳是比较常见的食材，这两种食物一起吃不会产生某种反应形成有害的物质，对人体造成明显的影响。3、牛肉含有蛋白、脂肪、维生素B族、钙元素、铁元素、磷元素、核黄素、维生素a、维生素E等营养成分；木耳含有胡萝卜素

1、木耳和鸭子能一起吃。2、木耳中含有丰富的植物胶质、蛋白质、钙、铁、锌、膳食纤维等营养成分。鸭肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、尼克酸、核黄素、硫胺素、无机盐，以及微量元素等营养成分。鸭肉和木耳一起食用，可以为人体

木耳放入镂空篮子中沥干水分，尽量保持木耳表面的干燥。准备一个无油无水洁净的保鲜碗，将木耳倒入其中，再密封盖好盖子，放入冰箱冷藏。还可在木耳表面淋上少许油、撒适量的盐，利用油隔绝细菌入侵，盐起到防腐杀菌的作用，可更长久的维持木耳的新鲜度，大约

1、猪蹄和木耳能一起吃。2、木耳和猪脚都是比较常见的食材，可以将这两种食材炖煮到一起摄入，木耳当中含有比较丰富的维生素、矿物质等成分。而猪脚当中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物等物质。木耳和猪脚炖到一起吃，少量的摄入能够为身体补充维生素、矿

食用少量过期干木耳，身体并不会发生不适症状，只需要多吃一些促进消化的食物，加速其排出体外即可。若是食用了大量的过期干木耳，身体会出现明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且情况还在不断加重，建议及时去医院，避免耽误病情，对人体的健康造

凉水泡木耳时间较长，是较为常见的做法，木耳用开水泡的时间更短，但木耳经高温度的水泡发后，其中含有的活性营养成分会有部分流失，建议不要用热水泡发木耳，以免失去食用木耳该有的营养价值。

1、减肥可以吃木耳。2、木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，两种物质促进胃肠蠕动，预防便秘，有利于毒素及时排出。黑木耳含卵磷脂，有利于消耗脂肪。所以黑木耳有减肥功效。3、黑木耳还有养颜美容，预防结石，预防血栓等功效，是减肥、保健的最佳食品。减肥

1、准备好肋排和木耳。肋排洗净放清水中浸泡去除血水，期间多换几次水。2、木耳提前用清水泡发，搓洗干净。葱，姜，蒜，红椒分别切小。3、泡好的肋排控干水份放盆中加料酒，蚝油，盐，细砂糖，胡椒粉，葱姜蒜红椒和豆豉。4、搅拌均匀后腌15分钟后加入生

1、将干木耳放入容器中，并且加入半碗清水,加入的水不能是温水或热水，加温水或热水泡发不仅不易充分发开，而且口感也会绵软发黏，还会流失不少营养成分。2、再加入一勺白糖和一勺面粉,白糖可以加速木耳吸水的能力而面粉可以吸附木耳中的杂质，使泡发出来

1、木耳没有变质的情况下是可以隔夜吃的，如果木耳存放不当出现了变质，一般是不能够吃的，需要结合木耳的存放条件来判断。2、木耳属于营养丰富的一种菌类食物，富含大量蛋白质、维生素，矿物质等微量元素，木耳可以起到益气，补血清热润肺的功效，木耳存放

1、苦瓜和木耳中并没含有可能发生反应生成有害物质的成分，完全可以一起食用。2、炎热的酷暑如果食欲不振，清苦的苦瓜中含有的苦瓜碱就具有消暑清热，促进血液循环的好处。苦瓜中含有的维生素C和其他有效物质可以帮助抑制正常细胞的癌变，帮助突变细胞还原

泡好的黑木耳隔夜不能再食用，木耳需要现吃现泡，泡的时间不能太长，时间太长容易发生细菌繁殖。食用后容易引起身体不适。木耳食用时，泡发1~2个小时即可达到最好的状态，不用泡太长时间。

1、葱、姜剁成碎沫，将葱、姜沫放入肉馅中，加适量油、盐、生抽，先拌匀。2、洋白菜浸泡10分钟后，洗净，切碎备用。3、木耳提前泡发，去除杂质，洗净后，也切成小碎块备用。4、将洋白菜，木耳混入肉馅中，加少量盐、五香粉、蚝油、鸡精、香油拌匀即可。

一、莴笋炒鸡肉片。1、准备食材：鸡胸肉150g、莴笋半根、胡萝卜半根、泡发木耳一把、葱姜切末、蛋清1个、用于鸡肉上浆、淀粉少许、胡椒粉少许、盐、料酒、玉米油。2、鸡胸肉切成薄片，加入葱姜末、少许料酒、一丁点盐、一小匙胡椒粉、一个蛋清、一小勺