提胸

脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，训练脚踝稳定性动作。 1、提踵前后移步 首先自然站立，提胸腹部收紧，叉腰踮起脚尖，前后…

脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，训练脚踝稳定性动作。 1、提踵前后移步 首先自然站立，提胸腹部收紧， 叉腰踮起脚尖，前…