抗阻

• 妙招

  每周最好做2~3次抗阻运动

  对于爱健身的人来说，基本每天都会锻炼，普通人最好也是每周最好做2~3次抗阻运动哦！这样对你的身体有帮助，还可以达到减脂效果。如果你不知道哪些运动属于抗阻运动，可以看看本站提供的介绍…

  2024年 5月 20日

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