抗力

健身颈部肌肉可以使用自抗力头后仰的方式锻炼，这个方法要求将双手放在头后，将头部向后仰，并将双手向前施力。自抗力头前压的动作与后仰类似，方向不同。自抗力头左倾的动作也可以锻炼颈部的肌肉，15次后可左右调换位置。1、自抗力头后仰自抗力头后仰的动

1、写上【抗力肺炎】，下面画上病毒和护士。 2、画两个边框，右下角画上医院。 3、最后画上横线，涂上颜色就可以了。