抓握

握力器是生活中比较常见的一种锻炼器材，可以起到很不错的健身效果。下面一起来了解一下握力器有什么用。1、增强手劲：抓握练习的使用可以锻炼手部肌肉，增强手部力量，使手臂肌肉更强壮，并使其易于抓握和举起物体。2、增加手指灵活性：当使用握把时，手指

驭。拼音：yù。释义：1、动词（1） 会意：字从又，从马。“又”指“右手”，转义为“抓握”。“马”与“又”联合起来表示“用手抓握马缰”。本义：把控马头。驾御车马。引申义：掌控。统治。（2） 同本义：驭，使马也。驭，古文御。——《广韵》驭者，

引体向上是很经典的单杠锻炼动作，需要双手抓握煮杠，然后在收紧背阔肌、下沉肩膀的同时，慢慢用手臂和背部肌肉发力将整个悬空身体向上提起，直到下巴过单杠。但是这个动作对刚开始练的人或者自…