常吃生

1、常吃生大葱有排毒、杀菌、发汗理气的好处。生大葱中含有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除油腻厚味菜肴中的腥膻等异味，产生特殊香气，是常用的食材。2、排毒：生大葱中的成分在体内能加速肠道蠕动，让肠道变得光洁，促进体内毒素排出，对便秘有一定治疗

1、常吃生蒜的好处。大蒜能促进消化液分泌,促进食欲和消化,而且大蒜中所含的大蒜素具有广谱抗菌作用,对细菌、病毒等有一定的抑制作用。2、常吃生蒜的坏处。促进肠胃:大蒜中的大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,容易引起肠壁血管充血甚至肠壁水肿。这个时候