岔气

第一、

第一、

1、留心保暖。冬天比较冷,衣着要保暖,不要穿得太少,锻炼身体出汗要及时擦干,换干衣服,及时保暖,避免感冒。2、把握适当时机。冬季早晨跑不宜太早,早晨一氧化碳污染量大,汽车尾气排放量多,吸入过多烟尘和有毒气体,易引起咽喉炎、头晕等。早晨太阳出