坏处

1、好处。（1）可以清热解毒，促进人体的新陈代谢，可以帮助人们降低血压，还可以促进消化。（2）西瓜中存在的大量的水分，多吃些西瓜还可以有效的排除体内的毒素，具有解暑的功效。（3）西瓜中含有丰富的维生素，会使皮肤变得水嫩，光滑。2、坏处。（1

1、好处：柚子是一种高钾低钠的食疗水果，可以帮助高血压患者排出体内的钠离子，所以是高血压患者常吃的水果。白天吃柚子，两者相当于同时服用过多的降压药，可引起血压明显下降，严重者诱发心绞痛、心肌梗塞或中风。葡萄柚含有柚皮苷，与其他类黄酮类似，具

1、少吃的好处是可以减肥，减轻胃肠道的压力。缺点是可能引起营养不良。少食通常意味着减少食量，一般可以减少脂肪和热量的摄入，也可以帮助减肥，少食还可以减轻胃肠道的压力，所以对改善消化不良有较好的效果。有助于保持血糖稳定。2、但是，进食次数少，

1、肌酸是人体内自然产生的氨基酸的衍生物，可以快速地增加肌肉的力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。2、一般没有坏处。肌酸有精氨酸、甘氨酸，还有甲硫氨酸，三种氨基酸所合成的物质是人体自行合成的，也可以由食物当中摄取，一般存在鱼、肉等食物当中，但是

1、好处：夏天高温天气，人体排汗量大，水分流失速度快，喝绿豆汤可以有效为人体补充所需水分，止渴利尿，同时起到解暑的作用。绿豆能解食物和药物中的毒性，可以有效排出身体内的毒素，有解毒保健的功效。绿豆中钙的含量也很丰富，多喝绿豆汤可以预防骨质疏

1、好处。男人吃核桃对身体是有很多好处的，核桃营养价值比较高，能够起到润肠通便，提高记忆力。补肾的效果，所以平时每天吃两颗核桃。能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，还可以清除自由基的活性。2、坏处。核桃含油脂比较丰富，平时不要吃太多，过量食用容易出

1、好处：通常在日常饮食中适当添加贝类食物，对人体的健康有益。贝类食物中含有丰富的蛋白质以及钙元素，适量的吃一些贝类食物，可以起到补钙的功效，可从而促进骨骼发育，保证身体的正常生长。贝类食物中含有丰富的维生素E、纤维素等营养成分，适当的吃贝

1、好处：猪蹄中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养物质含量丰富，适量食用可以补充人体所需的部分营养，提供日常所需的能量。2、坏处：胃肠道不适：进食过量猪蹄，可能会导致猪蹄含有的营养物质无法被完全消化、吸收，引发消化不良，

1、吃腐竹的好处：增强体质：腐竹中含有丰富的优质蛋白质、钙、纤维素等，能够帮助人体补充蛋白质和钙，在一定程度上可以增强体质。有利于青少年的成长发育，预防骨质疏松；健脑：腐竹中的谷氨酸含量较高，谷氨酸在大脑活动中有着重要的作用，因此有一定的健

1、好处：山楂卷含有维生素、钙、磷、糖分、苹果酸、枸橼酸等成分，适当食用可补充机体所需营养成分，还可促进胃酸分泌，以及胃肠蠕动，具有增加食欲的作用，还适用于消化不良、儿童厌食等人群，同时可满足口欲；2、坏处：如果长期大量食用山楂卷，可能导致

1、醋中含有能刺激食欲、促进唾液和胃液分泌、增进食欲、促进消化的有机酸；吃醋可以加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，利尿通便，促进毒素和肠道废物的排泄，帮助减肥；醋还有杀菌作用，可以预防肠道疾病和感冒，经常适量食用醋可以缓解疲劳，降低血压，预防心脑

1、好处：西瓜当中的水分和糖分含量比较高的，而且摄入之后能够促进肠胃的蠕动，有助于用于肠通便，提高人体的代谢，防治便秘情况发生。2、坏处：入秋之后天气逐渐的转凉，所以胃肠道对寒冷的食物和冷空气会比较敏感，西瓜属于寒凉的食物，长时间大量的食物

1、好处：羊肉当中含有的营养成分比较丰富，比如有很多的蛋白质、脂肪，还包括铁元素或者是钙元素，同时还含维生素，比如有维生素B1、维生素B2，因此能够补充身体所需要的营养成分，有助于维持身体的健康；2、坏处：羊肉如果经常吃得太多，也有可能会给

1、好处：增进食欲：虾米通常产于沿海地区，在加工过程中会加入较多盐分，在吃的过程中可能会刺激消化腺分泌唾液、消化液等，有助于增进食欲；补充营养：虾米中含有较多营养物质，如蛋白质，以及钙、磷、钾等矿物质，适量吃有助于补充人体所需的营养和能量。

1、好处：黄皮作为一种中药材，性温，具有生津止渴和健脾养胃功效，还有化痰平咳作用，还有消食理气和清热降火功效，能够用于改善睡眠不足或者思虑过度，还可改善头脑闷热。2、坏处：如果盲目服用，或者是如果量可能会产生上火，甚至还会发生疖肿，若是脾胃

1、好处：蜂蜜的营养价值非常高，患者长期适当的吃一些蜂蜜可以很好的补充身体所需要的维生素C，从而促进身体对营养物质的吸收。而且蜂蜜中还含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充患者身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力。而且蜂蜜中还

1、好处：补充营养：芝士含有丰富的钙、蛋白质、脂肪、磷和维生素等营养成分，可满足机体需要。如果产后食用，既能补充体力，又能促进乳汁分泌，可将营养成分提供给婴儿；促进肠道健康：芝士所含乳酸菌及其代谢产物有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡

1、白术是日常生活当中一种比较常见的中药，具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的作用，可以用来治疗脾虚食少、消化不良、泄泻、水肿、自汗、胎动不安等等。2、白术的功用比较多。但不适合阴虚内热的人群，阴虚内热人群服用后易导致脾胃壅滞、助湿生热，加

1、好处：甜瓜属于一种水果，营养价值比较高，其当中富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素等营养成分，具有保持皮肤弹性、美容养颜的功效，而且甜瓜中富含的维生素C和胡萝卜素具有清热解毒的作用，适量的吃甜瓜，能够对人体出现的口燥咽干，便秘或者尿黄都有

1、白条鱼具有清热去火，祛火降压的功效，阴虚火旺者禁用。因为白条鱼味苦，而且具有清心泻火的功效，所以能够消除血液中的热毒，比较适合上火的患者食用，能够起到降火的作用。另外，因为白条鱼能够让血压降低，还可以扩张毛细血管，让血液的粘稠度降低，改