坏处

1、吃鲜大枣的好处。能够补中益气，因此对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲，适当的吃一些鲜大枣能够起到补中益气的功效，进而能够缓解我们身体的疲劳。能够养血安神，因为从西医的角度上来讲，大枣当中也含有非常丰富的维生素C和铁，这两种

1、吃藕片的好处。藕片含有丰富的维生素，单宁酸，有收缩血管和止血的作用，对于尿血或便血的人是非常有益处的。藕片中含有膳食纤维素，它改善胃肠功能乱，清除体内自由基，排除身体内毒素，它能够增强免疫力，预防疾病的发生。还可以改善微循环，预防心脑血

1、常吃大蒜具有给机体补充多种营养的好处，但存在刺激胃肠道的坏处。综合利弊来看，建议平时在吃大蒜时适量食用，不可一次性吃太多，也不建议天天吃。2、好处：新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁

1、吃炒大蒜的好处。炒大蒜与生大蒜的功效相似，具有温热的性质，对于痈肿疮疡、疥癣等疾病，炒大蒜外用或内服均有一定的解毒消肿作用。炒大蒜还可以起到杀虫止痒的效果，可以外擦或捣烂外敷，对于疥虫感染导致的皮肤瘙痒效果较好。大蒜煮粥送服对于痢疾也具

1、通常情况下，喝葛粉的好处有促进血液循环、解热等，坏处是可能会加重肠胃负担、加重湿气等。因此建议患者严格遵照医生的指导来使用葛根，不可以自行盲目喝葛粉。2、好处。葛粉中所含有的葛根素成分具有扩张冠状动脉的作用，在一定程度上可以降低血压，促

1、吃白薯的好处。润肠通便：白薯含有丰富的纤维，能够刺激消化液的分泌来增强肠道的蠕动，有助于润肠通便。补中益气：白薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，营养丰富，有效的被人体所吸收，防治营养不良症，能补中益气。增强免疫力：白薯中

1、吃煮枣的好处。（1）防止缓解胃痛。煮枣能健脾养胃提升肠胃作用，也可以散寒止疼，此外煮枣中带有一些营养元素还能维护人类的胃粘膜，能够修补损伤的黏膜细胞，平常常常食用能够维护肠胃防止缓解胃痛也可以降低胃炎与胃溃疡等病症产生。（2）养颜美容。

1、常吃花甲一般有防治中老年人慢性病、抑制胆固醇下降、益精润脏等好处；但可能导致腹泻、引起过敏以及引起重金属中毒等坏处。2、好处：（1）防治中老年人慢性病：花甲含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、

1、粥的主要原料是大米，可能会少量加入其他蔬菜或肉类。多数情况下，正常人群晚上作为晚饭适量喝粥不会对身体产生坏处，还可以保护胃肠道，预防和缓解便秘等，对减肥也有一定帮助。但晚上过量喝粥或过晚喝粥会有一些坏处，容易引发胃胀，或导致频繁起夜。2

1、常吃芦荟的好处主要在于解毒、美容养颜，也有导致腹痛、腹泻等坏处。因而，不建议脾胃虚寒人群长时间食用芦荟。2、常吃芦荟的好处。解毒：芦荟性凉，具有苦寒清热特性。通过抑制吞噬细胞的过度侵蚀，故能清除体内的代谢废物，从而达到解毒作用。美容养颜

1、吃猪肚的好处。猪肚子具有健脾养胃的功效，其归脾、胃经，能够调节脾胃运化，增强脾胃功能，缓解脾虚食少、便溏泄泻、消渴的症状。其次，猪肚子中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，具有益气补虚的作用，能够增强机体免疫力，对于中气不足、劳瘵咳嗽

1、常吃柚子的好处。去火：柚子性寒，适量吃可以清除体内的燥热，起到去火的作用。帮助消化：柚子中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。美容养颜：柚子中含有丰富的维生素C，可以在一定程度上保持细胞的活性，抑制黑色素的形成，缓解衰老

1、吃黄桃的好处：黄桃中富含铁、钙、锌、硒等多种矿物质及微量元素及胡萝卜素、维生素C等抗氧化成分，补充多种人体所需营养物质；黄桃散发的果香独特能生津开胃，促进食欲；黄桃中的抗氧化成分能促进清除体内自由基，有利于皮肤状态的改善；黄桃中含有的膳

1、冬天吃橘子的好处为能够补充人体所需要的维生素，还能够起到开胃理气的效果，也能够通便，预防便秘。坏处为如果一次性吃的过多，很有可能会引起上火，严重的话会造成口腔溃疡等不适症状。2、好处：橘子里面的维生素含量是非常丰富的，经常吃橘子能够补充

1、生吃芒果的好处有在一定程度上可以为机体提供营养物质，促进机体的发育，坏处有可能会出现血糖升高、过敏的症状。2、好处：由于芒果中富含丰富的膳食纤维，适当食用后可能会促进胃肠道的蠕动，缓解大便不畅的症状。其中含有多种维生素成分，如维生素C、

1、常吃山药好处。能够健脾开胃，增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高。因为从中医食疗的角度上来讲，山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。能够提高机体的免疫力，因为山药当中含有的多糖类的成分，对于刺激免疫物质的生成

1、吃杨梅的好处。杨梅含有大量的有机酸和维生素,具有抗肿瘤的功效,同时它还可以降低血脂。此外,杨梅中的果酸不仅具有消食解暑的功效,而且对减肥也有帮助。另外,杨梅具有健脾和排毒养颜的作用,还可以增强机体的免疫能力。2、吃杨梅的坏处。杨梅吃多了

1、青椒具有温中散寒、开胃消食的功效，对治疗腹痛、呕吐、冻疮等病症有一定的辅助作用，而且还具有增加食欲、降脂减肥、镇痛等好处，但是大量食用容易刺激肠胃。2、吃青椒的好处。增加食欲：青椒的香辣味可以刺激胃液和唾液的分泌，促进肠道蠕动，增加食欲

1、红枣干含有丰富的矿物质及微量元素、维生素C、维生素P等营养物质，适量吃红枣干有补充营养等好处，但如果过量食用，可能会导致消化不良等坏处。2、好处：红枣干中富含维生素C、维生素P、糖类等营养成分，以及植物化学物，不仅口味好，还能为人体提供

1、吃白果的好处。调节免疫力：白果的营养价值比较高，富含蛋白质、维生素C、钙等营养成分，适量吃白果可以补充身体所需营养，调节免疫力。敛肺平喘：适量吃白果有敛肺平喘的好处，可以减少痰量，对咳喘气逆有一定的治疗效果。收涩止带：适量吃白果有收涩止