坏处

1、吃山药的好处。山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢、消化不良等症状有一定的调理效果。山药还具有补肾涩精的作用，能够缓解肾虚遗精、小便频数、神疲乏力的症状。此外，山药

1、好处：小瓜通常是指西葫芦瓜，经常吃小瓜有很多好处，比如帮助人体补充维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养，使人体的营养保持充足，有助于促进新陈代谢，改善体质，提高免疫力。小瓜里面含有丰富的钙营养，能帮助人体补钙，有助于促进骨骼生长，预防骨质疏

1、吃纯素食的好处。缓解便秘：吃素可以获取素食里面的膳食纤维，通常可以促进肠道蠕动，有利于排便，从而缓解便秘。降低患心脑血管疾病概率：素食中所含胆固醇通常小于肉类，吃素通常可以减少胆固醇的摄入量，从而降低患心脑血管疾病概率。2、吃纯素食的坏

1、吃生萝卜的好处是：胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，有一部分会变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而有润肠通便的作用。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重

1、好处：从中医的角度来说，生姜片性温，早上服用生姜片可以激发体内阳气卫外，防止风寒之邪的侵袭，预防感冒。早上吃生姜片还可以促进胃肠蠕动，能将身体内的代谢产物排出体外。生姜片可以起到温补脾胃、降逆止呕的功效，能刺激唾液和胃液分泌，促进消化，

1、吃羊腿的好处。保护胃黏膜：羊腿肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊腿还有补肾壮阳的作用，适合男士食用。补钙：羊腿的骨头中含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质疏

1、保护肠道：魔芋精粉经过加热后可以得到魔芋凝胶，人体摄入魔芋凝胶后，能够在肠道壁上形成一种半透明的膜衣，阻碍各种毒害物质沉积在肠道内，从而达到保护肠道的功效。2、排毒通便：魔芋中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，使体内有害物质排出体外

1、吃甘桔的好处，甘桔入胃和肺经，具有开胃理气，止渴润肺的功效，治疗胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、肺热咳嗽。甘桔中含有vc能消除疲劳的作用，甘桔内侧的薄皮含有膳食纤维，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘子的皮可以加强毛细血管的韧性、降血压

1、患者吃炒生菜的好处一般是促进肠胃蠕动，其坏处是加重脾胃虚寒的症状。生菜中含有大量的膳食纤维，可以加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥的作用。2、而且生菜中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，能够消除体内的自由基。但是

1、孕妇吃卤牛肉的好处。因为牛肉的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，是胎儿发育所必需的营养物质。牛肉中含有多种维生素和矿物质，例如牛肉中的钙、铁、锌含量丰富，能够预防贫血，促进胎儿的骨骼发育，增加身体的抵抗力，维生素B6含量丰富，是细

1、好处：（1）补充营养：杏仁含有蛋白质以及钙、镁、锌等多种营养元素，适量食用有助于补充微量元素，促进人体营养均衡，同时还能增加饱腹感；（2）预防便秘：杏仁中的膳食纤维、油脂可以帮助润滑肠道，促进肠蠕动，有助于促进粪便的形成和排出，对预防便

1、对于吃葵瓜子的好处是，葵瓜子里面含有维生素，蛋白质等，平时吃些葵瓜子对我们皮肤有很大的好处，也可润肠通便，减少便秘。也可降血脂，防止老化和预防一些疾病的发生。2、同时吃葵瓜子的坏处是，葵瓜子属于高热食物，吃多了会口干上火对牙齿不好。吃了

1、吃咸菜的好处。咸菜是某些蔬菜用食盐、辣椒等辅料腌制后的食品，部分蔬菜经腌制后风味独特，适量地吃咸菜能够起到调理胃口的作用，可以增强食欲；并且咸菜由蔬菜制成，其中的膳食纤维含量比较丰富，能够补充膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。2、吃咸菜

1、好处。南瓜子是比较常见的一种食品，其中所含的营养价值也比较丰富。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素B1等营养成分，吃了之后主要可以为人体补充营养，在日常生活当中可以适量吃一些生南瓜子；2、坏处。任何食物都不能过量食用，南瓜子也是如

1、吃脑花的好处。猪脑花营养很丰富，猪脑花中的磷、钙、铁比猪肉多，还富含蛋白质、卵磷脂和脂肪，另外还含硫胺素、抗坏血酸、核黄素、和大量的胆固醇等成分，这些成分能使记忆力提高。对于脑部正处于发育阶段的儿童和学生，适当吃猪脑能起到补脑的作用。同

1、吃鸭胗的好处。吃鸭胗通常可以达到补铁的效果。可辅助治疗缺铁引起的缺铁、厌食挑食、生长迟缓、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力差、抽筋、膝痛等症状，女性可以多吃一些。2、吃鸭胗的坏处。鸭胗是高脂肪食物，不宜过多食用。尤其是肥胖和动脉硬化的人

1、吃黄豆酱的好处。黄豆酱是经过发酵处理的调味酱料，含有丰富的活性酶和一些微酸性物质，可以促进唾液分泌，使人胃大开。此外通常还可以促进肠胃蠕动，提高肠胃的消化功能。黄豆酱中含有植物蛋白、脂肪和部分对人体有益微量元素，如钙、铁等。进入人体被吸

1、常吃黑豆的好处。黑豆的营养价值很高，富含丰富膳食纤维，维生素a，维生素E和维生素B，适当的吃一些黑豆，可以起到美容的作用，促进人体的新陈代谢。2、常吃黑豆的坏处。黑豆含有大量的粗纤维，吃得太多可能会导致胃肠道纤维积聚，导致胃痛或便秘，长

1、常吃土豆的好处。土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显。另外，从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的和胃健中、促进消化的作用。其含有的黏液蛋白，可以保护消

1、吃牛肚的好处。牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牛肚可以补充蛋白质钙质以及微量元素，对于缓解气血不足有好处，而