坏处

1、好处：踏步机属于一种比较常见的锻炼身体的方式，在平时通过踏步机锻炼，能够促进身体当中血液循环，同时也可以提高自身的新陈代谢率，从而能够达到较好的减肥和瘦身的效果。在踏步的时候能够增加心脏的功能，提高吸气能量，改善肺部的换气以及通气效果，

1、吃鱼的好处。补充能量及营养：鱼肉含有丰富的蛋白质，且人体吸收率较高，能为机体补充能量。此外，鱼肉中富含维生素A、维生素D以及磷、镁、铁等微量元素，有助于促进人体生长发育及增强体质；促进消化吸收：鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松散，水分含

1、原地踏步的好处：原地踏步是一种有氧运动，对我们减肥非常有效。如果我们每次坚持原地踏步半小时以上，就能达到很好的减肥减脂效果。而且这个动作比较简单，安全性能高，适合很多人。无论男女老少，这个动作也能加速我们体内的血液循环和新陈代谢，对我们

1、蛙跳是一种运动锻炼，有增强肌肉力量和锻炼下肢力量等好处，但如果运动不当，则会有踝关节、膝关节损伤以及胫骨和髌骨发育不良等坏处。2、蛙跳的好处：主要是增强肌肉力量以及锻炼下肢力量。蛙跳是一种爆发力比较强的运动，对于下肢肌肉以及关节有比较高

1、好处：能够为机体提供丰富的维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料。因此通过吃鸡蛋黄补充维生素A能够提高视力水平、尤其是调治暗视力水平方面的好处会非常明显。能够为机体补充丰富的维生素D，而维生素D可以促进肠黏膜对钙质的吸收，也

1、玩手机的好处。人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方

1、孩子玩乐高的好处：可以培养孩子的动手能力；玩乐高可以激发孩子的想象力，孩子可以通过自己的想象力来搭建自己喜欢的作品，比如一座小房子、一条小路等；玩乐高可以培养孩子的学习能力；通过玩乐高搭建出自己喜欢的图形能让孩子感受到成功的喜悦，让他们

1、喝南瓜粥好处:可以排毒养颜。南瓜中含有丰富的果胶，能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出体内。南瓜富含蛋白质、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、钙等矿物质元素。常吃南瓜可以降低血糖，预防和治疗糖尿病，南瓜生吃或半熟吃能明显降低血清

1、好处：笋子属于常见的蔬菜，其中含有维生素C、钾、磷等多种营养成分。人体吃较多的笋子后，一般可以补充机体部分所需要的营养物质，对自身健康具有一定促进作用，适量吃笋子，有利于自身健康；2、坏处：笋子中含有一定的膳食纤维，其不易被胃肠消化与吸

1、吃蛋挞的好处：蛋挞松软、口感好，易于消化、吸收，食用方便，蛋挞中含有多种营养成分，适当吃蛋挞能够补充能量及营养素；2、吃蛋挞的坏处：蛋挞属于能量较高的食物，含有大量脂肪，长期过量吃，可能导致脂肪摄入过多而无法消化、吸收，当摄入的能量大于

1、好处：红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，适量喝红茶对骨骼强健也有益处。红茶中

1、好处：美瞳是一种彩色的隐形眼镜，戴美瞳可以改变眼睛的颜色，使眼珠看起来更加透亮，此外，大部分美瞳的颜色层会做的比黑眼球稍大，因此戴美瞳会使眼睛变得更加美观、有精神，可以提高自身的形象。部分美瞳带有一定的度数，有利于近视人群视物清晰；2、

1、好处：降低血液粘稠度：生花生中的不饱和脂肪酸可增强血管弹性，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化的发展。适量食用生花生有助于身体健康，一定程度上可预防血栓形成；调节血脂：生花生中的DHA和EPA，可有效控制人体血液浓度，调节血脂。适量食用可

1、好处：补钙补锌。牛奶带有钙。因而针对孕妇而言喝纯牛奶能够确保胎宝宝的钙成分;针对少年儿童而言能够提高骨骼生长发展，协助儿童长高，提升体质;针对老人而言(非常是骨质疏松的老人)也是大有益处。牛奶中带有碘、锌，能够提高人的大脑的思维逻辑及判

1、好处：加速消化：因为醋中含有丰富的醋酸，所以对消化有很强的促进作用；对于消化不良的患者，适当的醋可以起到很好的缓解作用。此外，醋中含有丰富的有机酸，可以促进人体内的糖代谢，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲劳物质，起到消除疲劳的作用。柔软血管：

1、脚垫高睡觉的好处是有利于减轻心脏的负担，促进静脉血的回流，帮助缓解小腿酸胀疼痛，可以舒缓小腿肌肉紧张，消除浮肿，缓解疲惫。一般情况下，睡觉把脚抬高，主要适用于一些下肢肿胀或者下肢静脉血管病的患者，一般垫高十厘米左右，白天不要长时间站立久

1、好处：红糖具有驱风散寒、益气养血、活血化淤、健脾暖胃等作用，可以用于缓解受寒腹痛、痛经、产妇失血过多等不适。对于中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当的饮用些红糖水。红糖水中还含有丰富的维生素、微量元素，有利于提高免疫功能、抵抗衰

1、好处：适当进行仰卧起坐，可以增强腹部肌肉力量，有利于提高自身的核心力量与稳定性，长期锻炼可以使腹部的肌肉更发达，同时可以降低体脂，促进自身新陈代谢，还能增强心肺功能。另外，仰卧起坐能促进胃肠蠕动，可以帮助自身排出胃肠的空气与粪便，防止便

1、吃绿豆的好处。补充营养：绿豆中富含碳水化合物、脂肪、维生素B族、维生素C、膳食纤维、矿物质等，秋天适当食用可以补充营养；利咽润喉：中医认为绿豆味甘性凉，秋天适当吃有利于清热解毒、利咽润喉，对缓解受凉引发的咽喉疼痛、咳嗽等也有一定帮助。2

1、多吃秋葵的好处。秋葵味淡、性寒，具有清热解毒、降血糖、降血脂、促进胃肠蠕动、壮阳固精、促进血液循环等功效。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸钙、蛋白质等物质，食用后有助消化、保护胃黏膜、增强体力等作用，经常食用能起到