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  怎样训练爆发力

  第一、 想要训练爆发地首先我们可以选择训练自己进行短跑比如说五十米或者一百米的短跑就可以很好的训练我们的爆发力 第二、 女孩子如果在一开始想去练爆发力的时候可以选择做一些平板支撑，…

  2023年 9月 9日

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