喝藕水

1、喝藕水的好处。促进消化：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，促进消化。但如果单纯喝莲藕水，可能效果有限，建议和煮熟的莲藕一起食用；滋养皮肤：莲藕含丰富的维生素