柚子含钾高。100克的柚子肉中含有257毫克的钾，而且柚子的果肉中几乎不含钠。柚子含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，有天然罐头之称。柚子中含有丰富的钾元素和丰富的维生素，适量食用对身体有益。 柚子
菠萝含钾高。每１００克菠萝含１３７毫克钾。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素Ｂ、Ｃ，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。 菠萝：每１００克菠萝含水分８７.１克，蛋白质０.５克，脂肪０.１克
