吃籽

黑莓可以冷水冲净，整颗食用。黑莓富含原花青素、ＳＯＤ、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、ＳＯＤ、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被

人参果是一种常见的水果，它没有西游记中说的那么神，可以长生不老。但是每天适当吃一两个人参果对身体也是很好的。人参果里面是有瓤和籽的，一般来说这个籽的口感并不是很好，而且营养并不丰富…