吃生

1、吃生黄豆既有一定的好处，也有一定的危害。所以能不能吃生黄豆还是得要根据个人情况来决定。2、生黄豆中含有很多人体内必备的氨基酸和蛋白质，所以吃生黄豆可以增加人体的免疫能力。吃生黄豆可以起到降血糖、降血脂的作用，对于糖尿病患者是非常有效的。

1、百合是可以生吃的，但是不建议大量生吃百合。生百合有一定的毒性，少量吃无碍，但大量食用可能会引起食物中毒或者过敏反应。2、百合是一种药食同源的食材，有润肺止咳、美容养颜、清心安神等功效，食用后对劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等不适

1、吃生萝卜有补充维生素C、促进胃肠蠕动、养颜美容、清凉去火等好处。萝卜性凉，味辛、甘，无毒，入肺、胃经，生吃是一种我们日常生活中普遍的萝卜食用方法。萝卜有很高的营养价值，素有“小人参”的美称。2、补充维生素C：生萝卜中含有较为丰富的维生素

1、好处：生蚝含有丰富的蛋白质、钠、钙、磷等微量元素，对小孩的生长发育有益，其中还含有不饱和脂肪酸，有利于促进大脑发育。从中医角度来讲，生蚝有养血安神的功效，有一定促进睡眠的作用；2、坏处：生蚝本身偏寒，而小孩脾胃功能发育尚不完善，如果过量

1、吃生蚝的好处。生蚝属于海产品，营养丰富，有“海上牛奶”之称。生蚝含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质等物质。吃生蚝可以提高精子的质量和活力，因为生蚝中含有大量的氨基酸、钙、铁、锌、牛磺酸等；还可以缓解

1、好处：（1）补充营养：杏仁含有蛋白质以及钙、镁、锌等多种营养元素，适量食用有助于补充微量元素，促进人体营养均衡，同时还能增加饱腹感；（2）预防便秘：杏仁中的膳食纤维、油脂可以帮助润滑肠道，促进肠蠕动，有助于促进粪便的形成和排出，对预防便

1、好处。南瓜子是比较常见的一种食品，其中所含的营养价值也比较丰富。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素B1等营养成分，吃了之后主要可以为人体补充营养，在日常生活当中可以适量吃一些生南瓜子；2、坏处。任何食物都不能过量食用，南瓜子也是如

1、吃生毛栗子有补充营养、抗衰老、健脾益气、温补肾阳等好处。2、补充营养：毛栗子含有丰富的蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用，有利于机体补充缺乏的营养物质，提高机体免疫力。3、抗衰老：毛栗子含有胡萝卜素、维生素等多种营养成分，具有抗氧化

1、吃生花生有控制食欲、促进骨骼发育、保持心脏健康好处。2、控制食欲：生花生是高饱腹感食物，适量食用后可以减少对其他食物的摄取量，有助于控制食欲。3、促进骨骼发育：生花生含钙量丰富，适量食用可以促进骨骼发育。4、保持心脏健康：生花生中含有不

1、长期吃生鸡蛋有健脑益智、保护视力、保护肝脏的好处。2、鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，具有健脑益智的功效，可以提高脑细胞的活性化程度，增强智力以及记忆力，缓解大脑疲劳，预防老年痴呆症。其次，鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以保护视力，预防夜盲症、干

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。3、益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。4、养心安神：生莲子性寒，但是无毒，味

1、吃生板栗有活血止血、益气补肾的好处。生板栗既可以生吃，也可以熟吃，还可以加工成板栗罐头、板栗羹等食品。板栗可以分为两种，一种果型较小，含糖量及蛋白质较高，淀粉少，糯性，以河北省燕山山脉产板栗为代表，另一种果型较大，含糖量低，水分高，淀粉

1、吃生萝卜的好处。补充维生素C：生萝卜中含有较为丰富的维生素C，生吃可以补充维生素C，能够较有效的预防和抵抗疾病的发生。促进肠胃蠕动：生萝卜中含有较为丰富的纤维素，生吃后能有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速消化食物，并且能够减少粪便在体内的停

1、吃生板粟好处有补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以达到一个健脾和胃以及补肾壮阳之功效，也具有止咳化痰作用。2、生板栗是平时生活中常见的一种坚果类食物，这种食物可以归入到脾经肾经以及胃经当中，在平时生活中是这样的选择，以后能够有效的补

1、吃生蚝的好处是可促进新陈代谢、提高精子的质量和活力、增强体质等，坏处是可能会引起胃、脾功能下降，引起过敏等。2、好处：生蚝中含有丰富的糖元，可缓解疲劳，增强体质等。生蚝中富含丰富的钾铁、钙等矿物质及维生素，可滋养美容、促进新陈代谢。生蚝

1、养胃。早晨起来吃生花生米，能中和胃酸，可以缓解早起胃部恶心泛酸等情况，生花生米含有丰富的膳食纤维和微量元素，是天然健康的食物，有助于养胃。2、补益气血。红皮生花生米是一味中药，具有补益气血的作用，早晨起来吃生花生米，可以补充营养物质和铁

1、生鸡蛋，具有滋阴润燥，养血发汗的功效。主要用于调节和治疗发热、烦躁、干咳、声音嘶哑、体质虚弱等。2、此外，富含蛋白质和胆碱，可以提高人体免疫力，具有健脑和智力的作用，对促进肝组织损伤的修复有良好作用。3、因为含有卵磷脂，可以促进肝细胞的

1、吃生洋葱有杀菌消毒、预防血管硬化的好处。2、生洋葱作为一种蔬菜，除了可以作为配菜调味，还可以作为食疗治疗和预防某些疾病，生洋葱富含氨基酸和微量元素，生吃洋葱可以起到一定的治疗作用，如用于预防血管硬化，治疗高血压，杀菌消炎，促进消化，防止

1、吃生大蒜有抑菌消炎、健胃消食、健脑益智的好处。2、抑菌消炎：生大蒜中含有一种硫化合物，具有一定的的抑菌消炎的功效，对多种杆菌、球菌和病毒有杀灭作用，大蒜素遇热易分解，杀菌作用会降低，吃生大蒜的抑菌消炎的效果更好，夏天吃生大蒜可降低肠道疾

1、吃生蚝可以喝酸奶，但需要少喝。因为生蚝与酸奶都容易刺激胃肠道黏膜，如果吃得太多，就容易引起腹泻、腹胀等消化不良症状，对身体不利。2、生蚝与酸奶中都含有蛋白质等营养物质，二者无任何冲突，所以吃生蚝可以适量喝酸奶，但需避免喝得太多，以免对胃