吃小瓜

1、好处：小瓜通常是指西葫芦瓜，经常吃小瓜有很多好处，比如帮助人体补充维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养，使人体的营养保持充足，有助于促进新陈代谢，改善体质，提高免疫力。小瓜里面含有丰富的钙营养，能帮助人体补钙，有助于促进骨骼生长，预防骨质疏