减脂

1、减肥一般能吃米饭，但要适量。2、减肥一般能吃米饭，米饭的主要成分为碳水化合物，但需要适量食用，每100克大米饭的热量为117千卡，过多的食用会对减肥带来很大的影响。3、想要减肥就要控制饮食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。米饭虽说含

1、如果晚上指的是晚餐，大概是傍晚5-7点左右，那样可以吃面条，但如果是指充当夜宵，例如晚上9点以后，那不建议吃；2、减脂必须严格控制能量的摄入，所以吃面条的量也要严格控制，一般可以控制在1两面左右；3、减脂除了控制能量，还要增加蛋白质摄入

夏天越来越近了，每天的运动也有在做，但是身上的肥肉好像也没有一点掉肉的迹象，所以很多人会开始着急，想寻找更快捷的方法去瘦腿或者其他部位。但是越是这样越要沉住气，运动减肥从来不是一天…

拜拜肉就是我们手臂大臂上的赘肉，这里的肉比较多的话，就会显得我的胳膊很粗，这样穿背心、吊带，或者短袖衣服就会很不好看，显得粗壮，所以很多人会为了减胳膊上的赘肉做各种各样的运动。那么…

碳水循环法是现在很热门的减肥，很多集美都纷纷参与了，那么，一周七天碳水循环是要怎么安排呢？基本都是分为无碳日、低碳日以及高碳人日，每天控制住饮食后，一周瘦下来的效果还是挺明显的。 …