三组
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怎么可以瘦腿瘦得快,怎么可以瘦腿瘦得快点?
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怎样进行腰部运动减肥
第一、 腿部做弓步,双手并拢向上,仰头看手,身体打直,坚持一分钟,一次三组。熟练后可适当加量。 第二、 如下图所示,弯腰双手后收,这一动作考验身体柔韧度,适合常练习瑜伽的人尝试。如…