一勺

1、准备百香果2~3个，蜂蜜一勺，矿泉水一杯。2、将百香果切开或掰开，用勺子挖出百香果果肉，直接舀入杯子里。3、加入一勺蜂蜜，用勺背稍微压一下，倒入适量矿泉水（最好是冷藏过的矿泉水）即可。

猪肉做法：1、准备材料：猪肉400克、八角两个、桂皮一块、花椒一小把、生姜一小块、蒜六瓣、干辣椒七个、植物油适量、猪油一勺、盐适量、料酒一勺、老抽一勺、香菜适量、白糖一小撮。2、猪肉洗净切小方块，沥干水分待用，生姜切片，蒜去皮。3、锅内倒入

单纯澄面可以做水晶饺子，做法：1、准备材料：澄面一杯、土豆淀粉四杯、西红柿1个、韭菜适量、鸡蛋2个、蚝油一勺、盐一勺、胡椒粉两勺、食用油一勺。2、澄面和土豆淀粉混合均匀。3、烧一壶开水，用这个开水和面。4、西红柿汁挤出来和进面里。5、面团不

豆腐洗净，用开水烫一下，去掉豆腥气剁碎，倒入一勺甜面酱，两勺黄豆酱，姜和葱切碎倒入，调入一勺油，少许盐，两勺水，将所有材料搅拌均匀即可。可根据喜好挑选一些蔬菜和豆腐一起做素馅，如韭菜、白菜、胡萝卜、香菇、豆角等。（白菜-豆腐-粉丝）豆腐素馅

用料：土豆2个、火腿2根、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1勺、盐适量、生抽1勺。1、土豆去皮切丁。2、火腿切圈。3、放入烧开水的锅中煮3分钟后捞出沥干。4、另起锅放少许油，放土豆丁煎至表面焦黄盛出。5、火腿肠切厚片，煎至表面微黄。6、再加入

食材：面粉100克、鸡蛋1个、牛奶200毫升、油一勺、红豆沙适量。1、将面粉、鸡蛋、牛奶倒入盆中，搅拌均匀。2、将面糊过一次筛，再放一勺玉米油，搅拌均匀。3、不粘锅中刷上少量油，倒入一勺面糊，摊成薄饼。4、煎至一面熟，倒入盘中，抹上红豆沙，

醋汤面汤汁调法：一勺香菜、一勺蒜末、一勺葱花、三勺米醋、两勺生抽、一勺盐、一勺辣椒油、五勺水搅拌均匀即可。醋汤面的做法：1、香菜切段，大蒜切末，葱切碎。2、一勺香菜、一勺蒜末、一勺葱花、三勺米醋、两勺生抽、一勺盐、一勺辣椒油、五勺水搅拌均匀

爆炒青椒鱿鱼用料：鱿鱼干五只、青椒一个、料酒一勺、油一勺、蒜两瓣、盐一勺、姜一片、生抽一勺。1、鱿鱼干提前一晚泡发。2、除去透明塑料状长条和红膜和眼睛，在不光滑那面改花刀切段。3、青椒洗净去籽切条。4、热锅热油一勺，爆香蒜和姜，下青椒和鱿鱼

木瓜一个、红酒一杯、糖一勺、蜂蜜一勺。1、将木瓜洗干净去皮，对半切。把木瓜的籽用小勺子挖掉。然后切成块。2、准备一杯红酒和一碗清水。3、把准备好的红酒和白开水倒进锅里。水开之后放入木瓜。4、放入一勺白糖。大火烧开1分钟之后。中火慢炖9分钟，

用料：大虾１２只、葱一段、姜一块、料酒两三勺、生抽一勺、盐一茶匙、鸡精半茶匙、糖一勺、番茄酱一勺、油两勺。1、先把大虾处理干净，减去虾须和虾腿，背部剪开，挑去纱线，头部冲洗干净。2、倒入一勺料酒，抓匀，腌制半个小时。3、葱姜切片备用。4、锅

主料：鸡肝250克、彩椒2个。辅料：植物油适量、盐适量、白糖一勺、蔬菜粉一勺、一品鲜一勺。彩椒切块备用。水沸腾后加入鸡肝煮到水再次沸腾关火。捞出来沥水备用。锅加热后放少许油。加入彩椒翻炒。然后加入鸡肝轻轻的翻炒。加入准备的所有调料，炒到颜色

用料：西红柿1个、面粉100克、水适量、玉米、胡萝卜1小段、青椒1个、油适量、生抽1勺、牛肉酱1勺、盐适量。1、面粉加水和成面团。2、烧开水将番茄焯水，去皮切成丁。3、烧一锅开水，放一勺盐，用厨房剪刀把面团剪成小面疙瘩，煮至面疙瘩浮起，捞出

主料：西兰花一个。辅料：油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切成薄片。烧开一锅水。将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。油

一勺盐、三勺糖、一勺鸡粉、一勺酱油、两勺番茄沙司、三勺醋。番茄沙司中有糖盐，酌量增减。宫保鸡丁是闻名中外的特色传统名菜，在鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，其原料、做法有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁，和贵州菜的胡辣子鸡丁有关，后被清朝山

三黄鸡半只、冬笋2个、姜片4片、大蒜5瓣、花椒少量、辣椒丝少量、老抽一勺、生抽一勺、糖一勺、盐少许。鸡肉斩块，冬笋去皮盐水浸泡备用。炒锅放油，爆香姜蒜花椒。倒入鸡肉翻炒，炒至鸡肉金黄。加入冬笋块继续翻炒，倒入调味料，加水没过鸡块，炖煮20分

茄子一个、蒜2瓣、淀粉一汤匙、生抽一勺、盐少许、蚝油一勺、白糖一勺、葱段适量。茄子洗净切成块状，加入少许盐抓匀然后静置15分钟。蒜头切碎装碗，一勺生抽+一勺蚝油+一小勺白糖+少许淀粉+清水，搅拌混合均匀。把腌制好的茄子用手挤干多余的水分，加

花哈500克、干辣椒两个、大葱一颗、大蒜四小瓣、生姜几片、鲜辣椒一个、郫县辣酱一勺、料酒、白糖、生抽。哈喇放清水待吐沙洗净，切好葱辣椒蒜姜备用。锅中放油，放入花椒、郫县辣酱爆香出油后倒入哈喇，放一勺生抽，两勺料酒和一勺白糖炒匀，盖盖焖两分钟

以鸡肝为例。主料：鸡肝250克、彩椒2个。辅料：植物油适量、盐适量、白糖一勺、蔬菜粉一勺、一品鲜一勺。彩椒切块备用。水沸腾后加入鸡肝煮到水再次沸腾关火。捞出来沥水备用。锅加热后放少许油。加入彩椒翻炒。然后加入鸡肝轻轻的翻炒。加入准备的所有调

年糕500克、韩式辣酱两勺、糖一勺、番茄酱一勺、陈醋一勺、淀粉一勺、清水半碗。先调料汁，两勺韩式辣椒酱、一勺番茄酱、一勺白糖、一勺陈醋、一勺淀粉，半碗清水，调均匀。锅中煮开水，倒入年糕煮三分钟。另取一个锅，倒少许油，倒入调好的料汁。倒入煮过

用料：龙虾一斤、大蒜头五瓣、小米辣一个、生姜两片、葱适量、香菜一小把、啤酒一碗、生抽一勺、白糖一勺、油适量1、用牙刷将龙虾每个部位都刷一遍。2、拉住龙虾尾部中间将虾线抽出。3、将龙虾头部腮部处理干净，剪去龙虾须子和小脚并清洗干净。4、锅内放