山药炖冬瓜做法：
主料：玉米半根，山药一段，辅料：冬瓜三块，香葱一根，姜两片，西红柿半个，盐少许，鸡精少许，生抽少许，糖少许，枸杞少许。
1、西红柿洗净切块，姜切片，萝卜和山药切成小块，少量枸杞清洗干净。
2、把所有食材放入铸铁锅中，加入没过食材的水，盖上锅盖。
3、大火煮开后转小火，小火焖煮1-1.5小时，中间需要搅拌2-3次。、
4、加入适量盐、鸡精、生抽、糖调味，煮好后盛入碗中即可。
羊肉的营养价值：羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高，羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。
功效：温补脾胃。可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾。可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经。可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/726993.html
