褪黑素一般是针对睡眠问题的人群，睡眠质量不太好的人群都会试试吃褪黑素，那么，吃了褪黑素凌晨两三点醒来？吃褪黑素为什么半夜一直醒？一起来看看沃生活带来的介绍吧！
吃了褪黑素凌晨两三点醒来
吃褪黑素早起主要是心理压力过大，或者内分泌失调等因素造成的。 建议失眠患者服用常规药物，不要服用保健品。 褪黑激素会收缩大脑中的血管，导致缺血性中风。
它还可能导致年轻男性和女性不育。 本品可引起睡眠节律紊乱，可能导致睡眠质量下降和早醒。 褪黑激素也可能导致精神疾病，应积极治疗。
吃褪黑素为什么半夜一直醒
半夜醒来可能是肝脏问题
半夜容易醒，并伴有烦躁，平时可能难以入睡，睡得浅易醒，平时脾气比较暴躁。如果满足以上症状，就可以认为是肝虚的问题。
中医对肝虚的概念可能和我们平时说的肝病不太一样。中医认为肝虚主要是指肝脏缺血，机体产生一系列的虚弱症状。肝虚会导致视力不佳，容易头晕，视力下降。还会出现手脚麻木，全身血液循环不畅等情况。此外，肝虚的女性还有面色苍白、舌苔淡、月经不调等。
如果你也容易烦躁，半夜醒来，就要注意调整。比如多吃补血的食物，注意控制自己的脾气，睡前尽量让心情平静下来，然后再去睡觉。必要时寻求医疗帮助。
吃了褪黑素反而醒的次数更多了
吃了褪黑素反而醒的次数更多了考虑是药物没有对症或用药不规范，需要对症治疗。
1、药物不对症：有研究发现，体内缺乏褪黑激素可能导致失眠，而褪黑激素在一定程度上具有调节睡眠的作用。然而，失眠的原因有很多。如果失眠是由环境因素、心理因素等引起的，补充褪黑激素可能不会对症，但可能会引起多梦、失眠、易醒等副作用。在这种情况下，需要及时停用褪黑激素，明确失眠的具体原因。如果失眠是由环境或心理因素引起的，患者应调整心态，保持睡眠环境安静。必要时可服用地西泮、氟西泮等药物，有助于改善睡眠。
2、不规律用药：如果失眠是由于缺乏褪黑激素引起的，一般小剂量即可起到理想的助眠效果。但褪黑激素是一种神经激素，过量或长期使用会导致夜间觉醒增加或其他不良症状。此外，服用褪黑激素的同时服用避孕药、免疫抑制剂等药物，可能会影响褪黑激素的疗效，容易导致深度睡眠时间减少，觉醒次数增加。这种情况一般不需要特殊处理。褪黑激素缺乏症患者在服用褪黑激素期间应遵照医嘱，如需联合用药，应遵从医生的指导。
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