乏力和疲劳都是身体疲乏的表现，但是两者还是有区别的。乏力通常是指身体力量不足，感觉小腿发僵，肌肉酸痛，行动不便等。而疲劳则是指整个身体的疲惫感，感觉像是需要睡觉或休息来缓解。疲劳在体力和精神方面都会表现出来，例如头疼、喉咙痛等。乏力和疲劳可以同时存在，但是诊治方法有所不同。治疗乏力的方法包括补充充足的营养和运动，而治疗疲劳则包括好的睡眠和紧缩时间表。
乏力和疲劳是我们在生活中经常遇到的一些身体感受，有时候我们会觉得自己乏力或疲劳，但是我们很难理解它们之间的区别。实际上，乏力和疲劳的区别并不大，但是它们的表现方式是不同的。
乏力指的是肢体、身体感觉沉重，无力，抬不起来，有压力感，手脚无力等，乏力是一种身体上的感受，一般是在长时间运动、超负荷工作和缺乏睡眠时出现的。
疲劳指的是身体上的感觉疲惫、全身无力，身体机能下降，持续的时间比乏力长，且休息后感觉的效果并不好，因为疲劳是身体对于长时间劳动所产生的不适应性反应。
乏力和疲劳的区别在于，乏力主要是肌肉底层运动的不足，运动本身不会引起疲劳；而疲劳是整体机能下降，体内物质代谢失衡，能量消耗超过能量供给的结果。
在日常生活中，我们应该从饮食、运动等方面，调节身体状态，早睡早起，坚持运动，增强身体免疫能力，预防身体疲劳和乏力的出现。尤其是在面对一些压力大、工作繁忙的情况下，我们应该尽量减少熬夜、长时间运动和工作，并且适当调整自己的心态，这样才能让自己的身体保持健康。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/551395.html
