肥胖可以采取以下措施来减轻症状：1.坚持定期运动，增强体质，提高新陈代谢，燃烧脂肪。2.通过合理的膳食控制，降低卡路里摄入量，减缓肥胖进程。3.少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃水果、蔬菜、瘦肉等低脂肪、高纤维的食物。4.逐渐改变生活习惯，避免过度饮酒、吸烟等不健康行为。5.寻求专业医生的帮助，选择合适的药物和手术等方法治疗肥胖。
肥胖是一种常见的慢性病，它会给患者带来种种不适和危害。因此，肥胖患者应尽量采取措施改善症状。以下是一些可行的措施。
一、饮食控制
饮食控制是肥胖症患者最基本的措施。患者应该遵循医生和营养师的建议，制定合理的饮食计划。饮食应该健康、均衡，以低热量、低脂肪、高纤维为主，并适当控制摄入咖啡因、酒精、糖分、盐分等对身体 harmful 的食品。
二、加强体育锻炼
体育锻炼可以提高身体的新陈代谢，促进脂肪的消耗，减轻肥胖患者的体重和症状。针对不同程度的肥胖患者，可以选择不同的运动方式和强度。对于初级患者，可以选择慢跑、快走和骑单车等低强度的有氧运动。对于中、高级患者，可以选择篮球、足球、游泳等高强度的运动方式。
三、药物治疗
肥胖患者如果遵循医生和营养师的建议，加强体育锻炼和饮食控制，仍然难以控制体重，可以考虑采用药物治疗。目前市面上的治疗肥胖的药物有很多，具体的选择要根据个人情况和专业医生的建议选择。
四、手术治疗
对于极度肥胖的患者，手术治疗是一种有效的治疗方法。手术治疗会对肥胖病人的胃进行改良，减少食物的容纳和吸收，使得肥胖病人能够更好的控制饮食，达到减肥的目的。
总之，肥胖症患者应该综合运用以上措施，尽量控制肥胖症的症状，以达到减轻体重的目的。尤其是饮食控制和体育锻炼，是肥胖症的最基本的两个方面，患者应该严格按照医生和营养师的建议执行，并且坚持长期的、有计划的运动计划。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/546788.html
