叶酸缺乏症的症状主要包括，贫血、疲倦乏力、口角炎、舌炎、腹泻、皮肤干燥、乏力等等。在孕妇中，叶酸缺乏会增加先兆流产、高血压的风险，导致胎儿神经管缺陷、唇裂等畸形出现的几率明显升高。因此，孕期应尽量补充足够的叶酸。建议日常食物中应多摄入含有叶酸的食物，如深绿色蔬菜、水果、坚果、全麦面包等。若可能，还可通过口服叶酸补剂来提高叶酸的摄入量。
叶酸是一种非常重要的维生素，缺乏叶酸可能会对人体造成一系列的影响和健康问题。接下来，我们就来了解一下叶酸缺乏症有哪些症状。
贫血
叶酸可以帮助身体合成红细胞，并参与血液的新陈代谢。缺乏叶酸的情况下，身体无法正常合成红细胞，从而导致贫血。贫血的症状包括疲劳、心慌、嗜睡、气短、头痛等。
免疫力下降
缺乏叶酸会影响身体的免疫功能，使得人体对疾病的抵抗能力下降，容易感染疾病。较为明显的是口腔溃疡、皮肤感染等。
骨质疏松
叶酸对于钙的吸收也有很大的影响。缺乏叶酸会使得身体无法吸收足够的钙，导致骨骼不健康，可能会引起骨质疏松症。
消化不良
叶酸缺乏可能会导致胃肠道问题，比如恶心、呕吐、腹泻等，使得身体无法正常吸收营养。
推迟月经
叶酸也可以影响月经的周期和正常发育，缺乏早孕一样可能导致胎儿畸形，而推迟月经则可能造成循环激素不平衡。
心理失调
缺乏叶酸会影响人的心理稳定性和抗压性。会出现焦虑、失眠、忧郁、烦躁不安等情况。
其他症状
叶酸缺乏还可能会导致头痛、记忆力减弱、失聪、失视等症状。
总之，叶酸缺乏症状多种多样，需要我们注意饮食搭配及时补充。建议多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、动物肝脏、豆类等，在医生的指导下适量补充叶酸制剂，保证身体健康。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/529689.html
