自卑是一种情感状态，指的是对自我价值的不信任和贬低感。无论是年轻人还是成年人都可能会经历自卑情绪。自卑往往伴随着负面思想，如不自信、焦虑和抑郁等负面情绪。那么，自卑是因为什么呢？下面我们将从多个角度分析。
自卑是因为什么
1. 成长环境
一个人的成长环境对于其个性的形成有很大的影响。在成长过程中，如果家庭环境不太好，如童年缺失父母或在家庭中经常被人批评、责备或忽视，或者是在学校中经历了欺凌、被排斥等情况，都可能导致自卑情绪的出现。这些负面体验会深深地刻在人的心里，导致一个人对自身的价值和能力缺乏自信。
2. 对外界的过分关注
有些人特别在意别人对自己的看法，甚至过分关注别人的评价。这种过分关注常常导致一个人过度理性化自己的行为，过度担心自己的言行会引起别人的反感或批评，从而导致自卑情绪的加重。
3. 比较心理
人之所以自卑，还与比较心理有关。我们常常会比较自己和别人之间的差距。当我们发现自己的某些方面比别人逊色时，就会感到自卑。例如，当我们和优秀的人一起工作或学习时，如果自己的表现不如对方，就会感到自卑和不安。比较心理是人类内在的一种本能，但太过强调会导致人类产生竞争和排斥的情绪，从而影响人们的自尊心。
4. 自身陷入困境
困境是引起自卑的另一个原因。当一个人遭遇失业、财务困境、生病或其它不幸时，往往容易陷入自卑状态。这些情况会让人感受到自己力不从心，没能达到自己的期望和目标，从而导致自信心的降低。
综上所述，自卑是由多种因素引起的，更多的情况是由心理因素和个人经历造成的。为了克服自卑情绪，我们需要找到产生自卑的原因并着手解决。例如，我们可以通过多与人交流，让自己变得更自信。我们可以参加一些特定的活动或与擅长某项技能的人交流，逐渐提高自己的技能水平和自信心。最重要的是，我们应该尝试好好评价自己，从一些小事情开始培养自尊心，从而帮助自己逐步走出自卑的阴影。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/524094.html
