遗尿症的饮食调理包括以下几点：1.控制饮食，不吃过多刺激性食物。例如辛辣食物、咖啡、酒等会增加尿液分泌，加重症状。2.适量饮水，保证每天饮用足够的水分，但不要在睡前饮用过多水分，以免影响睡眠。3.保持规律的饮食习惯，早餐要吃够，晚餐尽量减少或不吃，以维持肠胃功能良好，减轻便秘或腹胀等症状。4.多食用含钾、钙、镁等矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、芝士、黑芝麻、海带等，有益于调节身体代谢，增强肾脏功能。
遗尿症在医学上称为夜间尿床，指的是儿童在晚上睡觉时不自主地排尿的症状。对于这种情况，其实可以通过饮食调理来改善。以下介绍几种常用的遗尿症饮食调理方法。
1.控制饮水量
遗尿症患者的饮水量应该适当控制，不宜过多，特别是在晚上睡觉前半小时内不宜过量饮水。应该建立正常的生活规律，让孩子养成固定时间喝水的习惯。
2.多食蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够帮助孩子维持身体健康，增强免疫力，减少夜尿的发生。特别是南瓜、萝卜、黄瓜、西红柿等能够有助于调节尿液排泄功能，经常食用对预防遗尿症有一定的作用。
3.少吃刺激性食品
刺激性食品，如辛辣食物、煎炸食品、巧克力等，容易刺激膀胱，增加夜尿的发生。因此在平时的饮食中应该少吃或者不吃这些食品。
4.饮食清淡化
夜尿症患者的饮食应该清淡，少吃油腻、重口味的食物。晚饭尽量选择易消化、营养丰富的食物，如粥、汤、鱼肉等。而且不要吃得过饱，因为过饱容易刺激膀胱。
总之，对于遗尿症患者来说，饮食调理是很重要的一部分，应该避免饮食习惯不健康、偏食等情况，保持营养均衡、清淡化，多食蔬菜水果，尽量避免刺激性食品。同时，也应该遵守正常的生活规律，保持良好的睡眠习惯，减少夜间尿床的发生。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/480275.html
